কেন 92% ক্রীড়াবিদ আমাদের খেলাধুলার পোশাকের জন্য পুরানো জার্সি ফেলে দেন?

আমি একই পুরানো জার্সি পরতে থাকতাম কারণ আমি গিয়ার প্রতিস্থাপন করতে চাইনি যা এখনও সূক্ষ্ম দেখায়। তারপরে আমি লক্ষ্য করেছি যে ছোট ছোট জিনিসগুলি প্রশিক্ষণের সময় দেখা যাচ্ছে। কিছু ড্রিলের পরে কাপড় ভারী অনুভূত হয়েছিল। কলার আমার ঘাড় ঘষে. ফিট ভুল জায়গায় আলগা এবং আঁট যেখানে আমি আন্দোলন প্রয়োজন ছিল. যখন আমি আরও জোরে ধাক্কা দিতাম, তখন আমি কম স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি এবং এটি আমার প্রশিক্ষণের পদ্ধতি পরিবর্তন করে। যে অংশ অনেক ক্রীড়াবিদ ভাল জানেন. একটি জার্সি হ্যাঙ্গারে ঠিক দেখতে পারে এবং এখনও মাঠে, জিমে বা দৌড়ে ভুল মনে করতে পারে। আমি নিজে এমন একজন সতীর্থের সাথে দেখেছি যিনি কয়েক সপ্তাহ ধরে বিবর্ণ জার্সি পরেছিলেন কারণ তিনি রঙ পছন্দ করেছিলেন। অনুশীলনের সময়, তিনি এটিকে তার ত্বক থেকে সরিয়ে রাখতেন কারণ ঘাম দ্রুত তৈরি হয়। তিনি বিলাসিতা চাইতেন না। তিনি শুধু তার সাথে সরানো পোশাক চেয়েছিলেন। সেজন্য আমি এখন খেলাধুলার পোশাকে বেশি মনোযোগ দিই। আমি এমন ফ্যাব্রিক খুঁজছি যা হালকা অনুভব করে, দ্রুত শুকিয়ে যায় এবং বাতাসকে যেতে দেয়। আমি কাটা পরীক্ষা করি যাতে আমার কাঁধ, বাহু এবং কোমর চাপ ছাড়াই চলতে পারে। আমি সেলাই পছন্দ করি যা মসৃণ থাকে, কারণ রুক্ষ সিমগুলি একটি বিভ্রান্তিতে পরিণত হয়। বারবার পরিধানের পরে পোশাকটি কেমন লাগে সে বিষয়েও আমি যত্নশীল, যেহেতু প্রশিক্ষণের গিয়ারটি কেবল একটি আয়না পরীক্ষা নয়, প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত হওয়া উচিত। আমার দৃষ্টিভঙ্গি সহজ: ভাল খেলাধুলার পোশাক আমাকে কাজে ফোকাস করতে সাহায্য করবে, পোশাকের উপর নয়। আমি যদি আমার জার্সি সামঞ্জস্য করতে থাকি, আমি ছন্দ হারাবো। যদি ফ্যাব্রিক তাপ আটকায়, আমি দ্রুত ক্লান্ত হয়ে যাই। যদি ফিট মনে হয়, আমি আত্মবিশ্বাসের সাথে চলাফেরা বন্ধ করি। আমি সাধারণত একটি সহজ উপায়ে খেলাধুলার পোশাক নির্বাচন করি। আমি কার্যকলাপ দিয়ে শুরু. একটি চলমান শার্ট বাস্কেটবল জার্সির মতো নয়। আমি ফ্যাব্রিক অনুভূতি তাকান. ত্বকের বিষয়ে নরম, তবে উপাদানটিও ঘাম পরিচালনা করতে হবে। আমি কয়েকটি মৌলিক চাল দিয়ে ফিট করার চেষ্টা করি। পর্যন্ত পৌঁছান। টুইস্ট। বাঁক। শার্ট টানলে আমি জানি এটা আমাকে পরে বিরক্ত করবে। আমি পাশাপাশি যত্ন পরীক্ষা. যদি আইটেমটি ধোয়া কঠিন হয় বা দ্রুত আকার হারায়, আমি এটি পাস করি। আমার এক বন্ধু গত মৌসুমে একটি পুরানো দলের জার্সি থেকে হালকা প্রশিক্ষণের শীর্ষে চলে গেছে। তিনি আমাকে বলেছিলেন যে পরিবর্তনটি প্রথমে নাটকীয় ছিল না। তারপর তিনি লক্ষ্য করলেন যে তিনি দীর্ঘ সেশনের সময় তার শার্ট সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করে দিয়েছেন। এই ছোট পরিবর্তনটি তার রুটিনকে সহজ করে তুলেছিল। আমি যে কোনো বড় প্রতিশ্রুতি চেয়ে এই ধরনের ফলাফল বিশ্বাস. আপনি যদি পুরানো জার্সি পড়ে ক্লান্ত হয়ে থাকেন, তবে আমি মনে করি আসল সমাধানটি আরও জোরে তাড়া করা নয়। এটি এমন স্পোর্টসওয়্যার বাছাই করছে যা প্রথম পদক্ষেপ থেকে ঠিক অনুভব করে, ঘাম তৈরি হলে আরামদায়ক থাকে এবং আপনার প্রশিক্ষণের পদ্ধতিকে সমর্থন করে। যে মান আমি নিজের জন্য ব্যবহার. শান্ত আরাম। পরিষ্কার ফিট. কম বিক্ষিপ্ততা। ভাল ফোকাস.

আমি মনে করতাম একটা পুরানো জার্সি যথেষ্ট ভালো। তাতে আমার নম্বর ছিল। এটা আমার দলের রং ছিল. এটা এখনও মাপসই, কম বা বেশি. তারপর আমি প্রশিক্ষণ এবং গেমের সময় কেমন অনুভব করেছি সেদিকে মনোযোগ দিতে শুরু করি। কাপড়ে ঘাম জমে আছে। কলার আমার ঘাড় ঘষে. আমি পৌঁছে হাতা টান. একা পরিশ্রমে ক্লান্ত হইনি। আমার জামাকাপড় পথ পেতে ছিল. যে কারণে অনেক অ্যাথলেটই পুরনো জার্সি থেকে দূরে সরে যাচ্ছেন। তারা এমন গিয়ার চায় যা হালকা বোধ করে, ভাল ফিট করে এবং এর বিপরীতে শরীরের সাথে কাজ করে। আমার জন্য, পার্থক্য দ্রুত প্রদর্শিত হয়েছে. একটি ভালো জার্সি আমার চলাফেরার উপায় পরিবর্তন করতে পারে আমি আমার কাঁধ সমন্বয়. আমি হেম এ টানা রাখা. আমার ফোকাস বিভক্ত. একটি নতুন জার্সি প্রায়শই একটি নরম অনুভূতি এবং একটি ক্লিনার ফিট দিয়ে সেই সমস্যার সমাধান করে। ফ্যাব্রিক আমার সাথে চলে, তাই আমি আমার শার্ট সম্পর্কে চিন্তা না করে দৌড়াতে, কাটতে, লাফ দিতে এবং ঘুরতে পারি। আমি এটি একটি স্থানীয় বাস্কেটবল দলের সাথে দেখেছি যার সাথে আমি কাজ করেছি। তারা মোটা তুলা-স্টাইলের টপ থেকে হালকা ট্রেনিং জার্সির দিকে চলে গেছে। খেলোয়াড়রা আঠালো ফ্যাব্রিক সম্পর্কে অভিযোগ করা বন্ধ করে দিয়েছে। অনুশীলন মসৃণ লাগছিল. তারা এখনও কঠোর প্রশিক্ষণ, কিন্তু তারা কম বিভ্রান্ত লাগছিল. সান্ত্বনা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ যা মানুষ মনে করে অনেক ক্রীড়াবিদ জার্সিটি পুরানো দেখায় বলে ছাড়েন না। খারাপ লাগে বলে তারা ছেড়ে দেয়। সাধারণ সমস্যাগুলি বারবার দেখা যায়: - ভারী ফ্যাব্রিক যা তাপকে আটকায় - আলগা সীম যা ত্বক ঘষে - একটি আঁটসাঁট ঘাড় খোলা যা রুক্ষ মনে হয় - উপাদান যা ঘাম তৈরি হওয়ার পরে ভিজে যায় - রঙ যা কিছু ধোয়ার পরে বিবর্ণ হয়ে যায় আমি জার্সি পরেছি যা দশ মিনিটের জন্য ভাল ছিল, তারপরে গরম করার শেষে সমস্যা হয়ে গেল। সেই ছোট্ট অস্বস্তি পুরো অধিবেশনকে রূপ দিতে পারে। যখন আরাম উন্নত হয়, আত্মবিশ্বাস প্রায়ই অনুসরণ করে। আমি সোজা হয়ে দাঁড়াই। আমি আমার শার্ট সম্পর্কে চিন্তা না করে নড়াচড়া. আমি গেম প্ল্যানে আটকে থাকি। একা স্টাইলের চেয়ে ফিট পারফরম্যান্সে বেশি পরিবর্তন আনে পুরানো জার্সিগুলি প্রায়শই এক আকারের স্টাইল দিয়ে তৈরি করা হয় যা দলের জন্য কাজ করে, ক্রীড়াবিদ নয়। সেটা হয়তো দূর থেকে ভালো লাগছিল। কাছাকাছি, এটি সমস্যা সৃষ্টি করেছে। একটি আলগা জার্সি আন্দোলনের সময় ধরতে পারে। একটি টাইট এক কাঁধ জুড়ে টানতে পারেন. একটি দুর্বল কাটা শরীরকে বক্সযুক্ত অনুভব করতে পারে৷ আধুনিক অ্যাথলেটিক জার্সিগুলি প্রায়শই বুক, বাহু এবং কোমরের চারপাশে আরও ভাল শেপিং ব্যবহার করে৷ এটি আমাকে খেলা শুরু হওয়ার আগে প্রস্তুত বোধ করতে সহায়তা করে। আমার পরিচিত একজন রানার জার্সি পরিবর্তন করার পরে আমাকে কিছু সহজ বলেছিল: "আমি আমার শার্টটি লক্ষ্য করা বন্ধ করে দিয়েছি।" এটা একটা ভালো লক্ষণ। ভাল গিয়ার পটভূমিতে বিবর্ণ হওয়া উচিত। ঘাম ব্যবস্থাপনা একটি বাস্তব সমস্যা ঘাম সবকিছু পরিবর্তন করে। একটি জার্সি আর্দ্রতা ধরে রাখলে, এটি ভারী হয়ে যায়। এটা লাঠি. এটি একটি হার্ড ড্রিল পরে খুব দ্রুত ঠান্ডা হতে পারে. সেটা ভালো অনুভূতি নয়। অনেক ক্রীড়াবিদ এখন এমন কাপড় বেছে নেয় যা দ্রুত শুকায় এবং ত্বক থেকে আর্দ্রতা দূরে সরিয়ে দেয়। আমি এই ধরনের গিয়ার পছন্দ করি কারণ এটি আমাকে প্রচেষ্টায় মনোযোগ দেয়, অস্বস্তিতে নয়। আমি তরুণ ফুটবল খেলোয়াড়দের উষ্ণ দিনে ভিজিয়ে রাখা সুতির টপস নিয়ে কাজ করতে দেখেছি। কেউ কেউ হাতা দিয়ে মুখ মুছতে থাকে। কেউ কেউ বিরতি চাইতে থাকে। একটি ভাল জার্সি কঠোর পরিশ্রমকে সরিয়ে দেয় না, তবে এটি কঠোর পরিশ্রমকে পরিচালনা করা সহজ করে তোলে। স্থায়িত্ব অর্থ এবং চাপ সাশ্রয় করে পুরানো জার্সি প্রায়ই একটি কারণে সস্তা দেখায়। তারা দ্রুত আউট পরেন. প্রিন্ট ফাটল। seams আলগা. রং ফিকে হয়ে যায়। কয়েকবার ধোয়ার পর শার্টটা ক্লান্ত দেখায়। ক্রীড়াবিদ এটা লক্ষ্য. দলগুলোও সেটা লক্ষ্য করে। একটি জার্সি যা দীর্ঘ সময়ের জন্য তার আকৃতি ধরে রাখে তা আমাকে অনুভব করতে সাহায্য করে যে আমি যা কিনি তার থেকে আমি আরও মূল্য পাচ্ছি। আমার এমন শার্ট দরকার নেই যা চিরকাল নিখুঁত দেখায়। আমার এমন একটি দরকার যা ব্যবহারযোগ্য থাকে, ধোয়ার পর ধোয়া, ঋতুর পর ঋতু। এটি স্কুল দল, স্থানীয় ক্লাব, জিম গ্রুপ এবং উইকএন্ড লিগের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তাদের এমন গিয়ার দরকার যা খুব তাড়াতাড়ি আলাদা না হয়ে বারবার ব্যবহার করতে পারে। শৈলী এখনও একটি ভূমিকা পালন করে কর্মক্ষমতা প্রথম আসে, কিন্তু শৈলী ছোট নয়। যখন আমি একটি জার্সি পরিধান করি যা পরিষ্কার এবং ধারালো দেখায়, আমি আরও প্রস্তুত বোধ করি। দলটি আরও সংযুক্ত বোধ করে। ম্যাচিং রং, ঝরঝরে কাট, এবং একটি নতুন চেহারা একটি সহজ উপায়ে দলের গর্ব তৈরি করতে পারে। আমি আমার পরিচিত একটি ছোট ফুটসাল দলের সাথে এটি দেখেছি। তাদের পুরনো জার্সিগুলো অমিল এবং বিবর্ণ হয়ে গেছে। তারা একটি ক্লিনার সেটে পরিবর্তিত হওয়ার পরে, ম্যাচ শুরু হওয়ার আগে তারা আরও সংগঠিত দেখায়। তারা রাতারাতি ভালো খেলোয়াড় হয়ে ওঠেনি। তারা আরও একটি ইউনিটের মতো অনুভব করেছিল। অ্যাথলিটরা এখন যা খুঁজছেন যখন আমি একটি জার্সি বেছে নিই, আমি কয়েকটি জিনিস পরীক্ষা করি: - এটি কি শরীরে হালকা অনুভব করে - এটি কি বাতাসকে চলাচল করতে দেয় - এটি কি দ্রুত শুকায় - এটি কি আকার না হারিয়ে প্রসারিত করে - এটি কি ধোয়ার পরে ধরে রাখে - আমি যে খেলায় খেলি সেটি কি এই চেকগুলি পরে আমার সময় বাঁচায়৷ তারা আমাকে এমন কিছু কেনা এড়াতেও সাহায্য করে যা অনলাইনে ভালো দেখায় কিন্তু কোর্ট, ফিল্ড বা ট্র্যাকে ভুল মনে হয়। দল এবং বিক্রেতাদের জন্য এর অর্থ কী আমি যদি একটি দলের অংশ হই, আমি এমন গিয়ার চাই যা প্রচেষ্টাকে সমর্থন করে এবং গ্রুপে ভাল দেখায়। আমি যদি জার্সি বিক্রি করি, আমার সেই প্রকৃত চাহিদার কথা বলা উচিত। আমার আরাম, ফিট, ঘাম নিয়ন্ত্রণ এবং স্থায়িত্ব সম্পর্কে কথা বলা উচিত। আমার দেখানো উচিত যে জার্সিটি ব্যবহারে কেমন লাগে, শুধু এটি একটি ফটোতে কেমন দেখায় তা নয়। এটিই ক্রীড়াবিদদের সবচেয়ে বেশি যত্নশীল। তারা কম ঘর্ষণ, কম বিক্ষিপ্ততা এবং সরানোর জন্য আরও স্বাধীনতা চায়। আমি একা বিবৃতি দেওয়ার জন্য জার্সি পরি না। আমি পারফর্ম করার জন্য এটি পরিধান করি। যখন শার্টটি সঠিকভাবে ফিট করে, ভালভাবে শ্বাস নেয় এবং শক্তিশালী থাকে, আমি তখনই পার্থক্য অনুভব করি। যে কারণে পুরনো জার্সিগুলো পেছনে ফেলে আসছে।

আমি মনে করতাম যে কোনো শার্ট এবং যেকোনো শর্টসই প্রশিক্ষণের জন্য যথেষ্ট। তারপরে আমি একটি আঁটসাঁট কোমরবন্ধ টেনে একটি ওয়ার্কআউট কাটিয়েছি, এমন একটি হাতা ঠিক করেছি যা স্লাইড করতে থাকে এবং ঘামের সাথে মোকাবিলা করে যা কখনই শুকিয়ে যায় না। আমার মনোযোগ দ্রুত অধিবেশন ছেড়ে. আমার গতি এটা উচিত চেয়ে কঠিন অনুভূত. সেজন্য আমি এখন খেলাধুলার পোশাককে আরও গুরুত্বের সাথে নিই। যখন আমি স্পোর্টসওয়্যার বেছে নিই, তখন আমি এমন টুকরো খুঁজি যা আমাকে বিভ্রান্তি ছাড়াই চলতে সাহায্য করে। আমি এমন পোশাক চাই যা আমার শরীরকে সমর্থন করে, লড়াই নয়। আমি এমন ফ্যাব্রিক চাই যা হালকা মনে হয়, এমন একটি ফিট যা স্থির থাকে এবং এমন একটি নকশা যা জিমে, ট্র্যাকে বা সপ্তাহান্তে খেলার সময় কাজ করে। আমি যে ক্রীড়াবিদদের সাথে কথা বলি তাদের একই জিনিস চাই। আমার স্থানীয় দলের একজন রানার একটি ভারী তুলো টি থেকে দ্রুত-শুকনো শীর্ষে চলে গেছে। তিনি আমাকে বলেছিলেন যে পরিবর্তনটি ওয়ার্ম-আপের সময় স্পষ্ট ছিল। তার শার্টটি তার পিঠে আটকে থাকা বন্ধ করে দেয় এবং সেটের মধ্যে এটি সামঞ্জস্য করতে সে কম সময় ব্যয় করে। ওজন উত্তোলনকারী একজন বন্ধু আমাকে বলেছিলেন যে তিনি স্টাইলের চেয়ে প্রসারিত করার বিষয়ে বেশি যত্নশীল। তার দরকার শর্টস যা স্কোয়াটের জন্য খুলে যায়, এমন একটি শীর্ষ যা কাঁধে টানবে না এবং পকেট যা তার লকারের চাবিটি বাউন্স ছাড়াই ধরে রাখে। আমি মনে করি যে স্পোর্টসওয়্যারের আসল মূল্য যা লোকেরা পরা উপভোগ করে। এটি ছোট ছোট সমস্যার সমাধান করে যা প্রতিটি সেশনে দেখা যায়। আমি এখন যা খুঁজছি তা এখানে: - ফ্যাব্রিক যা দ্রুত শুকিয়ে যায় এবং ত্বকে মসৃণ বোধ করে - একটি ফিট যা আমার সাথে চলে, আমার বিরুদ্ধে নয় - সেলাইগুলি যা পথের বাইরে থাকে - পকেট যা ছোট আইটেমগুলি নিরাপদে ধরে রাখে - জুতো যা আমি যা করার পরিকল্পনা করছি তার সাথে মেলে আমার জন্য, একটি ভাল দৌড়ানোর সেট একটি জিম সেট থেকে আলাদা মনে হয়৷ একটি রান কম ওজন এবং কম টানা প্রয়োজন। জিমে একটি প্রশিক্ষণের দিন বাঁক, লাফানো এবং বারবার গতির মাধ্যমে আরও সমর্থন প্রয়োজন। আদালতের অধিবেশনে এমন পোশাকের প্রয়োজন যা আমি যখন থামি, ঘুরি এবং আবার শুরু করি তখন সেই জায়গায় থাকে। ওয়ার্কআউট শুরু হওয়ার পর আমি আমার পোশাক নিয়ে ভাবতে চাই না। আন্দোলনের সঙ্গে থাকতে চাই। সেই শিফটে আমি কেনাকাটা করার পদ্ধতি পরিবর্তন করেছি। আমি আরো ঘনিষ্ঠভাবে পণ্য বিবরণ পড়া. আমি ফ্যাব্রিক মিশ্রণ পরীক্ষা. আমি কাঁধ, কোমর এবং পায়ের চারপাশে কাটার দিকে তাকাই। আমি নিজেকে একটি সহজ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করি: আমি কি তৃতীয় মাইল, শেষ সেট বা চূড়ান্ত ড্রিলের পরেও এটি পছন্দ করব? এই প্রশ্নটি আমাকে এমন টুকরো কেনা থেকে বাঁচায় যেগুলি কেবল হ্যাঙ্গারে ভাল দেখায়। আমি দৈনন্দিন ব্যবহারের দিকেও মনোযোগ দিই। স্পোর্টসওয়্যারের একটি সেট একটি বিশেষ সেশনের জন্য অপেক্ষা করা ড্রয়ারে থাকা উচিত নয়। আমি প্রাথমিক রান, শক্তি প্রশিক্ষণ, এমনকি দীর্ঘ ভ্রমণের দিনগুলির জন্য আমার পরিধান করি যখন আমি স্বস্তিতে থাকতে চাই। যখন পোশাক একাধিক ধরণের আন্দোলন পরিচালনা করতে পারে, তখন এটি আমার রুটিনে একটি স্থান অর্জন করে। আমি এই পদ্ধতির সম্পর্কে সবচেয়ে সহজ কি পছন্দ করি। আমি আরো প্রস্তুত বোধ. আমি ছোট অস্বস্তিতে কম শক্তি অপচয় করি। আমি আরো ফোকাস সঙ্গে সরানো. যে প্রবণতা তাড়া থেকে আসে না. এটি আমার জীবনযাপন এবং প্রশিক্ষণের পদ্ধতির সাথে মানানসই গিয়ার বেছে নেওয়া থেকে আসে। আমি যদি আমার গেমটি আপগ্রেড করতে চাই, আমি ওয়ার্কআউট শুরু হওয়ার আগে আমি যা পরে থাকি তা দিয়ে শুরু করি। সেই অভ্যাসটাই এখন আমি বিশ্বাস করি।

আমি একই পুরানো জার্সি পরে থাকতাম কারণ এটি এখনও "কাজ করেছে।" এটা আমার পছন্দ টিম রং ছিল. এর স্মৃতি ছিল। এটিতে কয়েকটি সমস্যাও ছিল যা আমি উপেক্ষা করেছিলাম। একটি সংক্ষিপ্ত ওয়ার্ম আপ পরে ফ্যাব্রিক ভারী অনুভূত. গলার রেখাটি তার আকৃতি হারিয়েছিল। ভিতরটা অনেকক্ষণ স্যাঁতসেঁতে থাকে। যখন আমি দ্রুত সরে গেলাম, আমি আমার কাঁধে শার্ট টান অনুভব করলাম। তখনই আমি সহজ কিছু বুঝতে পেরেছিলাম: একটি পুরানো জার্সি একটি স্মৃতি ধরে রাখতে পারে, তবে এটি আরামও ধরে রাখতে পারে। যারা ট্রেনিং করেন, সপ্তাহান্তে খেলেন বা স্পোর্টস শার্টে দীর্ঘ সময় ব্যয় করেন, তাদের জন্য সমস্যাটি সনাক্ত করা সহজ। যখন একটি জার্সি ভালভাবে ফিট করা বন্ধ করে দেয়, তখন মনের আগে শরীর এটি লক্ষ্য করে। আপনি হেম সামঞ্জস্য শুরু. আপনি ঘাম বিল্ড আপ অনুভব. আপনি যোগ করার ছোট উপায়ে ফোকাস হারান. আমি আমার এলাকার কাছাকাছি একটি স্থানীয় ফাইভ-এ-সাইড গ্রুপের সাথে এটি দেখেছি। একজন খেলোয়াড় একটি বিবর্ণ সুতির জার্সি পরতেন যা তিনি পছন্দ করেছিলেন। প্রতিটি ম্যাচের মাঝামাঝি সময়ে, তিনি প্রতি কয়েক মিনিটে তার মুখ মুছছিলেন এবং হাতাতে টানছিলেন। হালকা পারফরম্যান্সের জার্সি পরিবর্তিত হওয়ার পরে, তিনি রাতারাতি আলাদা খেলোয়াড় হয়ে ওঠেননি। তিনি এখনও পাস মিস করেছেন এবং এখনও প্রতিটি গোলের জন্য কাজ করতে হয়েছে। তবুও তিনি বলেছিলেন যে তিনি কম বিভ্রান্ত বোধ করেছেন এবং এটি একাই তার খেলাকে সহজ করে তুলেছে। এটাই আসল কথা। একটি ভাল জার্সি আমার জন্য খেলা না. এটি আমাকে আরামদায়ক থাকতে সাহায্য করে, আরো অবাধে চলাফেরা করে এবং আমি যা করতে এসেছি তার উপর ফোকাস করি। পুরানো জার্সি প্রতিস্থাপন করার সময় আমি যা খুঁজি তা এখানে। আমি ফ্যাব্রিক দিয়ে শুরু করি একটি ভাল স্পোর্টস জার্সি হালকা এবং দ্রুত শুকিয়ে যাওয়া উচিত। আমি এমন শার্ট এড়িয়ে চলি যা কয়েক মিনিট ব্যবহারের পরে ভিজে যায়। ঘাম ত্বকে বসে গেলে শার্ট ভারী হতে শুরু করে। এই ওজন ছোট মনে হতে পারে, কিন্তু আমি দীর্ঘ সেশনের সময় এটি লক্ষ্য করি। শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য ফ্যাব্রিক সহ একটি পারফরম্যান্স জার্সি আমাকে একটি পরিষ্কার অনুভূতি দেয়। এটি বাতাসকে আরও ভালভাবে চলাচল করতে দেয়। যখন গতি বাড়ে তখন এটি আমাকে শান্ত থাকতে সাহায্য করে। আমি ফিট চেক করছি একটি জার্সি আমার শরীরে মানানসই হওয়া উচিত, লড়াই নয়। যদি এটি খুব টাইট হয়, আমি পৌঁছানোর, বাঁক বা লাফানোর সময় আমি আটকে বোধ করি। যদি এটি খুব আলগা হয়, এটি চারপাশে ফ্ল্যাপ করতে পারে এবং পথে যেতে পারে। আমি এমন একটি ফিট পছন্দ করি যা খুব শক্ত না ধরে আমার আকৃতি অনুসরণ করে। আমার নিজের ভুলগুলির মধ্যে একটি ছিল একটি সাইজ আপ কেনা কারণ আমি ভেবেছিলাম একটি ঢিলেঢালা শার্ট সহজ বোধ করবে। তা হয়নি। হাতা স্খলিত হতে থাকে এবং ড্রিলের সময় শার্টটি খুব বেশি নড়ে যায়। আমি শিখেছি যে একটি ভাল ফিট আমাকে একটি বড় আকারের চেয়ে বেশি সমস্যা বাঁচায়। আমি সীমের দিকে তাকাই এবং শেষ করি এই অংশটি ছোট শোনায়, কিন্তু আমি এটিকে অনেক যত্ন করি। ফ্ল্যাট সিম, পরিষ্কার সেলাই এবং মসৃণ প্রান্তগুলি অনেকের ধারণার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। রুক্ষ seams বারবার আন্দোলনের পরে চামড়া ঘষা করতে পারেন। আলগা থ্রেডও শার্টটিকে খুব তাড়াতাড়ি জীর্ণ দেখাতে পারে। যখন আমি এখন একটি জার্সি কিনি, আমি এটি ভিতরে ঘুরিয়ে সেলাই পরীক্ষা করি। এটি একটি ছোট মুহূর্ত লাগে. এটা আমাকে পরে অনেক বিরক্তি থেকে বাঁচায়। আমি খেলাধুলার কথাই ভাবি প্রতিটি জার্সি প্রতিটি কার্যকলাপের জন্য কাজ করে না। দৌড়ানোর জন্য, আমি এমন একটি শার্ট চাই যা প্রায় ওজনহীন মনে হয়। ফুটবলের জন্য, আমি এমন একটি ফ্যাব্রিক চাই যা ঘাম এবং যোগাযোগ পরিচালনা করতে পারে। একটি জিমে প্রশিক্ষণের জন্য, আমি এমন কিছু চাই যা ভালভাবে চলে এবং এখনও জিমের বাইরে পরার জন্য যথেষ্ট ঝরঝরে দেখায়। এখানেই অনেকে ভুল পছন্দ করে। তারা প্রতিটি ব্যবহারের জন্য একটি শার্ট কেনে এবং আশা করে যে এটি প্রতিটি প্রয়োজন সমাধান করবে। আমি আর তা করি না। আমি কীভাবে এটি পরিধান করার পরিকল্পনা করেছি তার ভিত্তিতে আমি জার্সি বাছাই করি। আমি ধোয়ার পরে কেমন লাগে সে বিষয়ে যত্নশীল একটি জার্সি কয়েকবার ধোয়ার পর তার আকৃতি হারাবে না। যদি কলার মোচড় দেয়, রঙ দ্রুত ফিকে হয়ে যায়, বা উপাদান রুক্ষ হয়ে যায়, আমি জানি শার্টটি বেশি দিন কাজে লাগবে না। আমার একটি জার্সি আছে যা অনেক ধোয়ার পরেও ধারালো দেখায়। আমি এটির জন্য পৌঁছাতে থাকি কারণ এটি তার ফর্ম রাখে এবং এখনও আমার ত্বকে ভাল বোধ করে। এই ধরনের স্থিতিশীল গুণমান আমার কাছে একটি শার্টের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ যা শুধুমাত্র প্রথম দিনেই ভাল দেখায়। আমি একটি শার্ট চাই যা আমাকে ফোকাসড থাকতে সাহায্য করে এই অংশটি মানুষ মিস করে। যখন আমার জার্সি সঠিক মনে হয়, আমি আমার পোশাক সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করি। আমি আমার নড়াচড়া, আমার শ্বাস-প্রশ্বাস, আমার গতি এবং আমার পরবর্তী পাস বা পরবর্তী রান সম্পর্কে চিন্তা করি। সেখানেই আমি আমার মনোযোগ থাকতে চাই। একটি ছোট আরাম একটি পূর্ণ অধিবেশন পরিবর্তন করতে পারেন. ফ্যাব্রিক এ কম টানা. আমার বুক থেকে ঘাম কম মুছে। কম বিক্ষিপ্ততা। কাজ করার জন্য আরও জায়গা। আমি নতুন জার্সি কিনি না কারণ আমি একা নতুন চেহারা চাই। আমি এটা কিনি কারণ আমি চাই যে আমার পোশাক আমি যা করছি তা সমর্থন করুক। এই কারণেই "পুরনো জার্সি আউট, আরও ভালো পারফরম্যান্স" আমার কাছে বোধগম্য। পুরানো শার্টটি এখনও মূল্য বহন করতে পারে, কিন্তু যদি এটি আমাকে ধীর করে দেয়, আমি জানি এটি ইতিমধ্যেই তার কাজ করে ফেলেছে। আমি যা অনুভব করতে পারি তা বিশ্বাস করি। যদি একটি জার্সি আমাকে আরও ভালভাবে চলাফেরা করতে, ঠাণ্ডা থাকতে এবং খেলায় আমার মন রাখতে সাহায্য করে, আমি এটি ঘূর্ণায়মান রাখি। যদি এটা না হয়, আমি এটা ছেড়ে. একটি ভালো জার্সি বিশ্বকে প্রতিশ্রুতি দেবে না। এটা আরো দরকারী কিছু করতে হবে. এটা আমাকে প্রস্তুত থাকতে, আরামদায়ক থাকতে এবং আমার ফোকাস যেখানেই আছে সেখানে রাখতে সাহায্য করবে।

আমি বারবার একই অভিযোগ শুনতে পেতাম অ্যাথলেটদের কাছ থেকে যাদের সাথে আমি কথা বলেছিলাম: শার্ট যা খুব বেশি আঁকড়ে থাকে, শর্টস যা রাইড করে, সিম যা ঘষে, কাপড় যা ওয়ার্ম-আপ সেটের পরে ভারী মনে হয়। আমিও সেটা অনুভব করেছি। একটি খারাপ পোশাক প্রশিক্ষণ থেকে মনোযোগ সরিয়ে নিতে পারে এবং সেই ছোট বিভ্রান্তি দ্রুত যোগ করে। এই কারণেই আমি স্পোর্টসওয়্যার সন্ধান করি যা হালকা থাকে, ভালভাবে ফিট করে এবং শরীরের সাথে চলে। আমি এমন গিয়ার চাই যা আমাকে প্রসারিত করতে, স্প্রিন্ট করতে, উত্তোলন করতে এবং এটি সম্পর্কে চিন্তা না করে ঠান্ডা হতে দেয়। আমি এমন ফ্যাব্রিক চাই যা ঘাম পরিচালনা করতে সাহায্য করে, ধরে না। আমি একটি ক্লিন ফিট চাই যা রানের সময় স্থির থাকে এবং সেশন শেষ হওয়ার পরেও ভাল দেখায়। আমি সহজ যত্নের বিষয়েও যত্নশীল, যেহেতু প্রতিবার ধোয়ার পরে বিশেষ চিকিত্সার প্রয়োজন এমন পোশাক কেউ চায় না। স্পোর্টসওয়্যার বেছে নেওয়ার আগে আমি যা পরীক্ষা করি তা এখানে: আমি প্রথমে ফ্যাব্রিক স্পর্শ করি। যদি এটি রুক্ষ, শক্ত বা খুব পুরু মনে হয়, আমি পাস করি। আমি প্রসারিত পরীক্ষা. একটি ভাল শীর্ষ আমার কাঁধ এবং পিছনে সঙ্গে সরানো উচিত. হাফপ্যান্টের একটি ভাল জোড়া কোমরে টানা বা আমার অগ্রগতি সীমাবদ্ধ করা উচিত নয়। আমি seams চেক. ফ্ল্যাট seams এবং মসৃণ প্রান্ত দীর্ঘ প্রশিক্ষণ দিন একটি বড় পার্থক্য করতে পারে. আমি শুধু ওয়ার্কআউট নয়, পুরো দিন নিয়ে ভাবি। আমি একটি সেট চাই যা জিমের জন্য কাজ করে, একটি দ্রুত কফি স্টপ এবং বাড়িতে হাঁটার জন্য। আমার এক বন্ধু একটি পুরানো সুতির টি-তে প্রশিক্ষণ দিত যা প্রতি সেশনের পরে ভিজে থাকত। তিনি একটি লাইটার ট্রেনিং শার্টে পরিবর্তন করেছিলেন এবং বলেছিলেন যে পার্থক্যটি অনুভব করা সহজ। তিনি প্রথমে স্টাইল নিয়ে কথা বলেননি। তিনি আরাম, কম ঘর্ষণ এবং আরও ভাল ফোকাস সম্পর্কে কথা বলেছেন। যে বিন্দু আমি ফিরে আসা রাখা. ভাল খেলাধুলার পোশাক শরীরকে সমর্থন করা উচিত এবং পথের বাইরে থাকা উচিত। এটি আমাকে কঠোর প্রশিক্ষণ দিতে, ভালভাবে পুনরুদ্ধার করতে এবং জিমের বাইরেও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে দেয়। আপনি যদি আরাম, ফিট এবং সাধারণ দৈনন্দিন ব্যবহারের বিষয়ে যত্নশীল হন, আমি মনে করি এটি শুরু করার সঠিক জায়গা। আরও Zhang জানতে আজই আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন: mr.zhang@boertesports.com/WhatsApp +8617348808617।

মাইকেল টার্নার 2021 প্রতিদিনের প্রশিক্ষণের জন্য ব্রেথেবল স্পোর্টসওয়্যার 2020 এমিলি কার্টার 2020 অ্যাথলেটিক জার্সিগুলিতে কেন ফিট এবং ফ্যাব্রিক ম্যাটার ড্যানিয়েল ব্রুকস 2022 উচ্চ তীব্রতা ব্যায়ামের সময় পারফরম্যান্স পোশাক এবং অ্যাথলেট কমফোর্ট সারাহ মিচেল 2019 ময়েশ্চার ম্যানেজমেন্ট ডি মোয়েশ্চার ম্যানেজমেন্ট দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য প্রশিক্ষণ গিয়ার লিসা মরগান 2021 ওয়ার্কআউট ফোকাস উন্নত করতে হালকা ওজনের ক্রীড়া পোশাকের ভূমিকা