100% আর্দ্রতা-উত্তেজনা কেমন লাগে? এটি চেষ্টা করুন - আর ছটফট করবেন না।

আমি একটি ছোট সমস্যা ঘিরে আমার পুরো দিন পরিকল্পনা করতাম: ত্বক ঘষা। একটি সংক্ষিপ্ত হাঁটা, একটি জনাকীর্ণ যাতায়াত, একটি ওয়ার্কআউট, এমনকি একটি উষ্ণ অফিস চেয়ার আমাকে স্যাঁতসেঁতে এবং বিরক্ত বোধ করতে পারে। আমি ভাবতে থাকি এটা দৈনন্দিন জীবনের অংশ মাত্র। এটা ছিল না. আমি যা চেয়েছিলাম তা সহজ ছিল। আমি চেয়েছিলাম যে আমার ত্বক শুষ্ক থাকুক, শান্ত বোধ করুক, এবং সেই কালশিটে ঘষার অনুভূতি বন্ধ করুক যা ভুল জায়গায় দেখা যায়। আমি একটি ভারী স্তর, একটি স্টিকি ফিনিস, বা আমার জামাকাপড় খারাপ বোধ করে এমন একটি পণ্য চাই না। আমি ব্যবহার করা সহজ এবং বিশ্বাস করা সহজ কিছু চেয়েছিলাম। এজন্য আমি অ্যান্টি-চাফিং যত্নে মনোযোগ দিতে শুরু করি। আমি শিখেছি যে চাফিং প্রায়শই ঘাম, তাপ, নড়াচড়া এবং ফ্যাব্রিকের মিশ্রণ। যখন চামড়া চামড়া স্পর্শ করতে থাকে, বা চামড়া কাপড়ের সাথে ঘষতে থাকে, তখন এলাকাটি দ্রুত কাঁচা হতে পারে। আমার জন্য, এটি অস্ত্রের নীচে, উরু বরাবর এবং কোমরবন্ধের কাছে ঘটেছে। দুপুরের খাবারের পরে দীর্ঘ হাঁটা এটি আরও খারাপ করার জন্য যথেষ্ট ছিল। আর্দ্র আবহাওয়ায় কাজ করার একটি দিন একই কাজ করেছে। আমার ফিক্স জটিল ছিল না. আমি আমার রুটিন সহজ রেখেছি। আমি এমন পোশাক বেছে নিয়েছিলাম যা নরম অনুভূত হয়েছিল এবং আমার ত্বককে স্থানান্তর করার জন্য জায়গা দিয়েছে। টাইট seams আমার প্রত্যাশার চেয়ে বেশি বিরক্ত করত, তাই আমি মসৃণ কাট এবং কাপড়ে স্যুইচ করেছি যা শরীরে হালকা অনুভূত হয়েছিল। আমি দিনের জন্য কিভাবে প্রস্তুত করেছি তাও পরিবর্তন করেছি। বাড়ি ছাড়ার আগে, আমি নিশ্চিত করেছিলাম যে ত্বকের অংশগুলি সাধারণত ঘষা হয় পরিষ্কার এবং সম্পূর্ণ শুষ্ক। এই ছোট অভ্যাসটি আমি যা ভেবেছিলাম তার চেয়ে বেশি সাহায্য করেছিল। আমি একটি মৃদু অ্যান্টি-চাফে পণ্য ব্যবহার শুরু করেছি। আমি একটি হালকা বাধার ধারণা পছন্দ করেছি যা চর্বিহীন বোধ না করে ঘর্ষণ কমাতে সাহায্য করতে পারে। ব্যস্ত দিনগুলিতে, আমি যাতায়াতের আগে এটি প্রয়োগ করতে পারি। জিমের দিনে, আমি ট্রেডমিলে হাঁটার আগে বা বাইক সেশনের আগে এটি ব্যবহার করতে পারি। বিন্দু সমস্যা মুখোশ ছিল না. আমি সরানোর সময় আমার ত্বককে আরামদায়ক থাকতে সাহায্য করার বিষয়টি ছিল। ভ্রমণের সময় আসল পরিবর্তন এসেছে। আমি একটি ট্রেনে যাত্রা করেছিলাম যা বেশ কয়েক ঘন্টা ধরে চলেছিল, এবং কী ঘটতে পারে তা জানার জন্য আমার যথেষ্ট খারাপ দিন ছিল। আমি আমার ব্যাগে একটি ছোট অ্যান্টি-চাফ বাম প্যাক করেছিলাম, এক জোড়া মোজা এনেছিলাম এবং মসৃণ সীমযুক্ত কাপড় পরেছিলাম। আমি সেই গরম, ঘষা অনুভূতি ছাড়াই ট্রেন থেকে নামলাম যা আমি আশা করতাম। এটা আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ। এর মানে হল আমি ট্রিপে ফোকাস করতে পারি, আমার ত্বকে নয়। আমি সক্রিয় দিনগুলিতে ঘাম নিয়ন্ত্রণে আরও মনোযোগ দিয়েছি। আমি কঠোর পণ্য ব্যবহার করে একটি শুষ্ক অনুভূতি তাড়া না. আমি ভারসাম্য খুঁজছিলাম. আমি যদি জানতাম যে আমি উষ্ণ আবহাওয়ায় বাইরে থাকব, আমি শ্বাস নেওয়ার মতো কাপড় বাছাই করেছিলাম, কাছাকাছি একটি ছোট তোয়ালে রেখেছিলাম এবং প্রয়োজনে অ্যান্টি-চাফে লেয়ারটি রিফ্রেশ করেছিলাম। যে রুটিন ব্যবহারিক অনুভূত. এটা বাস্তব জীবনের মানানসই. আমি সবচেয়ে পছন্দ করি যে এই ধরনের যত্ন আরাম সম্পর্কে, প্রচেষ্টা নয়। আমার পদক্ষেপের দীর্ঘ তালিকার প্রয়োজন নেই। আমার শুধু কয়েকটি অভ্যাস দরকার যা একসাথে কাজ করে: ত্বক পরিষ্কার এবং শুষ্ক রাখুন নরম কাপড় চয়ন করুন একটি অ্যান্টি-চাফে পণ্য ব্যবহার করুন যেখানে সাধারণত ঘষা শুরু হয় দীর্ঘ হাঁটা, ভ্রমণ বা ওয়ার্কআউটের জন্য একটি ছোট ব্যাকআপ প্যাক করুন জ্বালা খারাপ হওয়ার আগে আমার শরীর আমাকে কী বলে তা পরীক্ষা করুন আমার এখনও উষ্ণ দিন রয়েছে। এখনো অনেক হাঁটছি। আমি এখনও জনাকীর্ণ স্থান এবং ব্যস্ত সময়সূচী মাধ্যমে সরানো. পার্থক্য হল যে আমি আগের মত ঘর্ষণ দ্বারা আটকা পড়া অনুভব করি না। আমার ত্বক শান্ত বোধ করে, আমার জামাকাপড় পরতে সহজ বোধ করে এবং আমার দিন অস্বস্তিতে কম বিভ্রান্ত হয়। আমার কাছে এটাই আসল লক্ষ্য। অভিনব যত্ন নয়। অতিরিক্ত পদক্ষেপ নয়। শুধু শুষ্ক ত্বক, কম ঘষা, এবং একটি রুটিন যা আমাকে আমার দিনের সাথে চলতে দেয়।

আমি ঘামের চারপাশে আমার দিনের পরিকল্পনা করতাম। একটি সংক্ষিপ্ত হাঁটা আমার শার্ট আমার পিছনে sticking ছেড়ে যেতে পারে. একটি জনাকীর্ণ যাতায়াত আমাকে উষ্ণ এবং অস্বস্তিকর বোধ করেছে। কর্মক্ষেত্রে, আমি আমার হাতা এবং কলার চেক করতে থাকলাম, চিন্তিত যে স্যাঁতসেঁতে চিহ্নগুলি দেখতে সহজ। এই ছোট সমস্যাটি আমি কীভাবে সরানো, কীভাবে বসতাম এবং এমনকি আমি কীভাবে লোকেদের সাথে কথা বলি তা পরিবর্তন করে। আমি যা চেয়েছিলাম তা সহজ ছিল: একটি শীর্ষ যা দ্রুত আর্দ্রতা দূর করতে পারে, হালকা থাকতে পারে এবং সারা দিন আরাম বোধ করতে পারে। এই কারণেই আমার কাছে আর্দ্রতা-উত্তেজক ফ্যাব্রিক গুরুত্বপূর্ণ। এটি হাঁটাহাঁটি, জিম সেশন বা গাড়িতে দীর্ঘ যাত্রার পরে আমার ত্বককে শুষ্ক বোধ করতে সহায়তা করে। আমি ব্যস্ত দিনগুলিতে সবচেয়ে বেশি পার্থক্য লক্ষ্য করি, যখন আমি একটি কাজ এবং পরবর্তী কাজের মধ্যে বিরতি পাই না। একটি শার্ট যা দ্রুত শুকায় আমাকে সেই আঠালো, ভারী অনুভূতি থেকে বাঁচায় যা আমি পেয়েছিলাম। আমি দৈনন্দিন জীবনে ফ্যাব্রিক কিভাবে কাজ করে তাও দেখি। - আমি এটি একটি সকালে যাতায়াতের জন্য পরি - আমি এটি হালকা প্রশিক্ষণ এবং কাজের জন্য ব্যবহার করি - দিনের বেলা আবহাওয়া পরিবর্তন হলে আমি এটি চালু রাখি - আমি এটি নরম অনুভব করতে চাই, রুক্ষ বা শক্ত নয় একটি ভাল আর্দ্রতা-উদ্ধারকারী টুকরো আমাকে সারা দিন এটি সম্পর্কে ভাবতে বাধ্য করবে না। এটি ভালভাবে ফিট করা উচিত, ভালভাবে শ্বাস নেওয়া উচিত এবং আমাকে কাজ, ভ্রমণ বা ব্যায়ামের দিকে মনোনিবেশ করতে দিন। এটাই আমি সবচেয়ে বেশি মূল্যবান। আমি অতিরিক্ত শব্দ প্রয়োজন নেই. আমার আরাম দরকার যেটা ধরে রাখে যখন আমার দিন ব্যস্ত থাকে। আমি গ্রীষ্মের এক বিকেলের কথা মনে করি যখন রাতের খাবারের আগে আমার তিনটি স্টপ ছিল। আমি হাঁটলাম, বাসের জন্য অপেক্ষা করলাম, তারপর পার্কিং লট জুড়ে ব্যাগ নিয়ে গেলাম। আমার পুরানো সুতির শার্ট অনেকক্ষণ ভিজে থাকত। সেই দিন আমি যে আর্দ্রতা-উপকরণের শীর্ষটি পরেছিলাম তা অনেক দ্রুত শুকিয়ে গিয়েছিল এবং অবশেষে যখন আমি বসেছিলাম তখন আমি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি। আরাম যে ধরনের ব্যবহারিক. এটি আমাকে প্রস্তুত দেখাতে সাহায্য করে, এমনকি যখন দিনটি উষ্ণ বা সক্রিয় থাকে। এটি একটি সাধারণ পোশাক তৈরি করাও সহজ করে তোলে, যেহেতু আমি একই ধরণের টুকরো বারবার পেতে পারি। আমার জন্য, কম ঘামের চাপ মানে নড়াচড়া করার জন্য আরও জায়গা, আরও আরাম এবং কম বিভ্রান্তি। আমি যখন একটি শার্ট বাছাই করি তখন এটিই আসল মূল্য।

আমি মনে করতাম উরুতে কামড়ানো উষ্ণ আবহাওয়ার দিনের অংশ মাত্র। আমি কয়েকটা ব্লক হাঁটতাম, একটা ট্রেন ধরতাম, একটা লম্বা মিটিংয়ে বসে থাকতাম, এবং দিনের শেষে আমার ত্বকে কালশিটে ও ঘষে লাগত। একই জিনিস বাইক রাইড, বিমানবন্দরের দিন এবং এমনকি সাধারণ কাজের সময়ও ঘটেছিল। আমি এমন জামাকাপড় চাই যা হালকা মনে হয়, জায়গায় থাকে এবং প্রতি কয়েক মিনিটে আমাকে অস্বস্তির কথা ভাবতে বাধ্য করে না। এই কারণেই আমি পোশাক, স্কার্ট এবং শর্টসের নীচে কী পরিধান করি তার প্রতি আমি গভীর মনোযোগ দিই। একটি ভাল অ্যান্টি-চাফ লেয়ারের একটি কাজ ভাল করা উচিত: ঘষার পরিবর্তে ত্বককে গ্লাইড করতে সহায়তা করুন। আমি হাঁটতে, বসতে বা বাঁকানোর সময় এটি নরম বোধ করা উচিত, শ্বাস নিতে পারে এবং আমার সাথে চলাফেরা করা উচিত। আমি এটি লাগানোর পরে যদি আমি এটি সম্পর্কে ভুলে যেতে পারি তবে এটি একটি ভাল লক্ষণ। আমার জন্য, আরাম ফ্যাব্রিক দিয়ে শুরু হয়। আমি এমন উপাদানের সন্ধান করি যা ত্বকের বিরুদ্ধে মসৃণ মনে হয় এবং ঘামলে দ্রুত শুকিয়ে যায়। একটি গরম বিকেলে, আমি এমন কাপড় চাই না যা তাপকে আটকে রাখে। আমি এমন কিছু চাই যা বাতাসের মধ্য দিয়ে যেতে দেয় এবং আমাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য ঠান্ডা রাখে। এটি জনাকীর্ণ সাবওয়ে রাইড, গ্রীষ্মের বাজার এবং সারাদিনের ভ্রমণের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ। ফিট ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ। যদি একটি জোড়া খুব ঢিলেঢালা হয়, তবে এটি উপরে উঠতে পারে এবং চারপাশে স্থানান্তর করতে পারে। খুব টাইট হলে আমি কোমর ও উরুতে চাপ অনুভব করি। আমি এমন একটি ফিট পছন্দ করি যা চেপে না বসে কাছাকাছি থাকে। একটি নিরাপদ কোমরবন্ধ আমাকে আত্মবিশ্বাসের সাথে চলাফেরা করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে যখন আমি অনেক হাঁটছি বা দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকি। আমি সীম ডিজাইনের বিষয়েও যত্নশীল। সমতল seams, মসৃণ প্রান্ত, এবং একটি পরিষ্কার ফিনিস একটি বড় পার্থক্য করতে পারে. ত্বক ইতিমধ্যে সংবেদনশীল হলে ছোট বিবরণ গুরুত্বপূর্ণ। আমি এমন আইটেম পরিধান করেছি যা প্রথমে সূক্ষ্ম দেখায়, তারপর এক ঘন্টা পরে মোচড় বা খনন করা শুরু করে। এই ধরনের অস্বস্তি অন্যথায় স্বাভাবিক দিন নষ্ট করতে পারে। অ্যান্টি-চাফ পরিধান বেছে নেওয়ার আগে আমি যা খুঁজছি তা এখানে: - নরম, শ্বাস-প্রশ্বাসের ফ্যাব্রিক - ভিতরের উরুর বিপরীতে একটি মসৃণ অনুভূতি - একটি ফিট যা রোলিং ছাড়াই থাকে - চাপ ছাড়াই হালকা সমর্থন - পোশাক, স্কার্ট এবং ঢিলেঢালা শর্টসের নীচে সহজ পরিধান - একটি সাধারণ শৈলী যা দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য কাজ করে একটি গ্রীষ্মকালীন বন্ধুর সাথে চিকা ট্রিপে আমি এটি শিখেছি। আমরা ঘন্টার পর ঘন্টা হেঁটেছি, কফির জন্য থামলাম, একটি যাদুঘর পরিদর্শন করেছি এবং উত্তাপের মধ্য দিয়ে চলতে থাকলাম। আমার পুরানো হাফপ্যান্ট দুপুরের খাবার আগে আমার উরু কাঁচা ঘষা ছিল. পরের দিন, আমি আমার পোশাকের নীচে একটি মসৃণ অ্যান্টি-চাফে লেয়ারে স্যুইচ করলাম, এবং পার্থক্যটি অনুভব করা সহজ ছিল। তখনও অনেকটা পথ হেঁটেছি। আমি এখনও গরম পেয়েছিলাম. আমি শুধু আমার জামাকাপড় সামঞ্জস্য বা চামড়া ব্যথা মোকাবেলা দিন ব্যয় না. আমি আমার পরিচিত লোকেদের সাথে একই প্যাটার্ন দেখি যারা প্রতিদিন যাতায়াত করে। একজন বন্ধু তার বাইকে চড়ে কাজ করতে যায় এবং আবহাওয়া উষ্ণ থাকা অবস্থায় তার ব্যাগে এক জোড়া রাখে। আরেকজন তাদের কাজের পোশাকের নিচে পরেন কারণ স্টেশন থেকে তার অফিসের হাঁটা লম্বা এবং ঘামে। আমার পরিচিত একজন রানার হালকা প্রশিক্ষণের জন্য এগুলি ব্যবহার করে এবং বলে যে মূল সুবিধাটি সহজ: কম ঘষা, কম বিভ্রান্তি। ভাল আরাম পরিধান কি করা উচিত. এটি মনোযোগের জন্য জিজ্ঞাসা না করেই দৈনন্দিন জীবনে মাপসই করা উচিত। আমি মনে করি শৈলী গুরুত্বপূর্ণ, এমনকি এমন কিছুর জন্য যা লোকেরা সবসময় দেখে না। যখন আমি এমন একটি স্তর পরিধান করি যা পরিষ্কার এবং সহজ মনে হয়, আমি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি। আমি একটি গ্রীষ্মের পোষাক পরতে পারি, ডিনারে যেতে পারি, বা ত্বকের জ্বালা নিয়ে চিন্তা না করে দীর্ঘ গাড়ির যাত্রায় বসতে পারি। এই ধরনের স্বাচ্ছন্দ্য পরিবর্তন করে যে আমি দিনের মধ্য দিয়ে চলাফেরা করি। অনেক লোক একটি সমাধানের সন্ধান করার আগে চাফিং শুরু হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করে। আমিও তাই করেছি। এখন আমি সময়ের আগে বাছাই করতে পছন্দ করি, বিশেষ করে যখন আমি জানি আমি আরও হাঁটব, স্কার্ট পরব বা বাইরে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কাটাব। একটু পরিকল্পনা অনেক অস্বস্তি বাঁচায়। যদি আমাকে এটিকে এক বাক্যে সংক্ষেপে বলতে হয়, আমি এটি বলব: সঠিক অ্যান্টি-চাফে লেয়ার আমাকে ঠান্ডা থাকতে সাহায্য করে, আরামদায়ক থাকতে এবং আমার ত্বকের পরিবর্তে আমার দিনের দিকে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করে। আমি যে ধরনের সান্ত্বনা চাই, এবং এটি সেই ধরনের যা আমি খুঁজতে থাকি।

আমি দীর্ঘ দিনগুলিতে একই জিনিসটি লক্ষ্য করতাম: বাড়িতে যে পোশাকগুলি ভাল লাগত তা দুপুরের মধ্যে রুক্ষ, আঠালো বা ভারী হয়ে যেতে পারে। যে সমস্যা আমি এখন এড়াতে চেষ্টা. আমি আমার ত্বকে নরম কিছু চাই, আরামদায়ক থাকার জন্য যথেষ্ট শুষ্ক এবং আমার দিনের শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত পরা সহজ। আমি যা খুঁজছি তা সহজ। আমি এমন একটি ফ্যাব্রিক চাই যা আমি লাগালে মৃদু অনুভূত হয়। আমি যখন নড়াচড়া করি, বসে থাকি, হাঁটাহাঁটি করি বা ঘণ্টার পর ঘণ্টা দাঁড়াই তখন এটা হালকা থাকে। আমি এটি একটি শান্ত উপায়ে ঘাম পরিচালনা করতে চাই, তাই আমি সেই ভেজা, আঁটসাঁট অনুভূতি অনুভব করি না যা আমাকে এখনই পরিবর্তন করতে চায়। আমার জন্য, সান্ত্বনা একটি ছোট বিবরণ নয়. এটি আমার কাজ, ভ্রমণ এবং বিশ্রামের পদ্ধতি পরিবর্তন করে। একটি স্বাভাবিক কর্মদিবসে, আমি একটি যাতায়াত দিয়ে শুরু করতে পারি, মিটিংয়ে বসতে পারি, বার্তাগুলির উত্তর দিতে পারি এবং দুপুরের খাবারের জন্য বাইরে যেতে পারি। যদি আমার পোশাক আমার কাঁধে টেনে নেয় বা তাপ আটকায়, আমি তা দ্রুত লক্ষ্য করি। যদি এটি নরম এবং শুষ্ক থাকে, আমি এটি সম্পর্কে ভুলে যাই এবং আমি এটাই চাই। আমি আমার পোশাক মনোযোগ দাবি করতে চান না. আমি কয়েক ঘন্টা পরে এটি কেমন লাগে সেদিকেও মনোযোগ দিই। একটি টুকরা দশ মিনিটের জন্য সুন্দর বোধ করতে পারে এবং তারপরও আমাকে ব্যর্থ করতে পারে। সেজন্য আমি সারাদিনের পরিধানের যত্ন নিই। আমি স্থির আরাম চাই, আরামের সংক্ষিপ্ত বিস্ফোরণ নয়। যখন আমি আমার ডেস্কে থাকি, যখন আমি একটি ক্যাফেতে থাকি, বা যখন আমি একটি ভিড় ট্রেনে বাড়ি যাচ্ছি তখন আমি একই শান্ত অনুভূতি চাই। এখানে যা আমার জন্য পার্থক্য করে: - ত্বকে নরম স্পর্শ - দীর্ঘ পরিধানের সময় শুষ্ক অনুভূতি - হালকা আরাম যা ভারী মনে হয় না - ক্রমাগত সামঞ্জস্য না করে সহজ চলাচল - একটি পরিষ্কার চেহারা যা দৈনন্দিন জীবনে কাজ করে আমি এমন পোশাকও পছন্দ করি যা বাস্তব রুটিনের সাথে খাপ খায়। আমার এক বন্ধু একবার আমাকে বলেছিল যে সে ভ্রমণের দিনে তিনবার পোশাক পরিবর্তন করেছে কারণ বিমানবন্দরের মধ্য দিয়ে হাঁটার পরে প্রত্যেকে খুব গরম অনুভব করেছিল। আমি আগে একই ধরনের সমস্যা ছিল. এখন আমি এমন টুকরো বেছে নিই যা আন্দোলন পরিচালনা করতে পারে এবং এখনও সহজ বোধ করতে পারে। সেই ছোট পরিবর্তন আমাকে অনেক হতাশা বাঁচায়। বাড়িতে, আমি একই জিনিস চাই. যখন আমি আমার ল্যাপটপ থেকে কাজ করি, আমি চাই না যে আমি আমার চেয়ারে ঝুঁকে পড়লে ফ্যাব্রিক খুব বেশি ঘষে বা আঁকড়ে ধরি। যখন আমি কাজ চালাই, আমি একই সাথে ঝরঝরে এবং আরামদায়ক বোধ করতে চাই। যখন আমি একটি নৈমিত্তিক ডিনারের জন্য বন্ধুদের সাথে দেখা করি, তখন আমি এমন পোশাক চাই যা দেখতে সহজ এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। নরম, শুষ্ক, এবং পরতে সহজ সেই মুহূর্তগুলিকে ভালভাবে মানায়। আমার দৃষ্টিভঙ্গি হল: ভাল পোশাক জীবনকে মসৃণ বোধ করতে সাহায্য করবে, কঠিন নয়। এটা আমাকে প্রতি ঘন্টায় অস্বস্তি সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত নয়। এটি কয়েকবার ধোয়ার পরে শক্ত অনুভব করা উচিত নয়। যতক্ষণ না আমি এটি বন্ধ করতে পারি ততক্ষণ পর্যন্ত এটি আমাকে মিনিট গণনা করতে ছাড়বে না। আমি সেই টুকরোগুলির যত্ন নিই যা বাস্তব দিনের জন্য উপযুক্ত, শুধু ফটো নয়। দীর্ঘ যাতায়াত। একটি ডেস্ক কাজ. একটি স্কুল চালানো। একটি সপ্তাহান্তে হাঁটা. একটি দ্রুত মুদি স্টপ. এই মুহূর্তগুলি আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ, এবং সেখানে সান্ত্বনা দেখাতে হবে। আমি যা চাই তা যদি এক লাইনে বর্ণনা করতে পারতাম, তাহলে আমি বলব: ভালো বোধ করার জন্য যথেষ্ট নরম, সহজে থাকার জন্য যথেষ্ট শুষ্ক এবং সারাদিন পরার মতো যথেষ্ট স্থির। এটা আমি পছন্দ করা রাখা আরাম ধরনের.

ঘাম চলন্ত অংশ। একটি গরম রাস্তায় হাঁটা. কাজের পিছনে দৌড়। একটি জিম সেশন যা আমার পরিকল্পনার চেয়ে বেশি স্থায়ী হয়। আমার ত্বক সবসময় সেই গতির সাথে তাল মিলিয়ে চলে না। যখন ফ্যাব্রিক ঘষে, স্টিং ছোট শুরু হয়, তারপর দ্রুত বৃদ্ধি পায়। অভ্যন্তরীণ উরু, আন্ডারআর্ম, বুক, পা, ব্যাকপ্যাকের স্ট্র্যাপ - আমি এটি সমস্ত সাধারণ দাগে অনুভব করেছি। এই কারণেই আমি এটি শুরু করার আগে চাফিংয়ের দিকে মনোযোগ দিই। আমি ভাবতাম অস্বস্তি ঘামের অংশ মাত্র। আমি একটি ওয়ার্কআউট শেষ করব, বাড়ি ফিরব এবং গোসল করার সময় লাল ত্বক, কাঁচা ছোপ এবং জ্বলন্ত অনুভূতি লক্ষ্য করব। এটা সহজ জিনিস কঠিন মনে করা. আমি দীর্ঘ হাঁটা বিশ্বাস বন্ধ. আমি ওয়ার্কআউট সংক্ষিপ্ত করেছি। এমনকি আমি আবার স্বাভাবিক বোধ করার জন্য দিনে কয়েকবার পোশাক পরিবর্তন করেছি। যেটি আমাকে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করেছে তা হল ঘর্ষণকে এমন একটি সমস্যার মতো আচরণ করা যা আমি পরিচালনা করতে পারি। আমি এমন পোশাক দিয়ে শুরু করি যা ভালো মানায়। আলগা ফ্যাব্রিক ঘষা পারেন. টাইট ফ্যাব্রিক খুব ঘষা পারেন. আমি মসৃণ seams, নরম উপকরণ, এবং একটি ফিট খুঁজছি যে জায়গায় থাকে যখন আমি নড়াচড়া. আমার জন্য, এটি গরমের দিনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। যদি আমি জানি যে আমি অনেক দূরে হাঁটব বা অনেক ঘামতে যাব, আমি রুক্ষ শর্টস বা শার্টগুলি এড়িয়ে চলি যা প্রতিটি পদক্ষেপের সাথে পাল্টে যায়। আমি যেখানে পারি ত্বক শুষ্ক রাখি। ঘাম স্লিপ যোগ করে, তারপর ফ্যাব্রিক ত্বকের বিরুদ্ধে সরানো শুরু করে। একটি workout পরে, আমি শীঘ্রই শুকিয়ে. কার্যকলাপের আগে, আমি নিশ্চিত করি যে ত্বক পরিষ্কার এবং শুষ্ক। সেই ছোট্ট অভ্যাসটা আমাকে অনেক জ্বালা থেকে বাঁচিয়েছে। আমি যাওয়ার আগে আমি একটি অ্যান্টি-চাফ বাম বা ক্রিম ব্যবহার করি। আমি এমন জায়গাগুলিতে একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করি যেগুলি সাধারণত ঘষে: - ভিতরের উরু - আন্ডারআর্ম - ব্রা লাইন - ফুট - ঘাড় - যে কোনও জায়গায় যেখানে স্ট্র্যাপ বা কাপড় ত্বকে চাপলে আমি এই পদক্ষেপটি পছন্দ করি কারণ এটি সহজ মনে হয়৷ আমার দীর্ঘ রুটিনের প্রয়োজন নেই। আমার কেবল একটি স্তর দরকার যা আমার ত্বককে ফ্যাব্রিকের বিরুদ্ধে আরও সহজে সরাতে সহায়তা করে। আমি আমার গিয়ারও দেখছি। একটি ব্যাকপ্যাক যা বাউন্স করে একটি ব্যথা বিন্দুতে পরিণত হতে পারে। একটি স্পোর্টস ব্রা যে ভুল বসে চিহ্ন রেখে যেতে পারে। মোজা যে গুচ্ছ আপ একটি ছোট হাঁটা অনেক দীর্ঘ মনে করতে পারেন. আমি এটি একটি গ্রীষ্মের ভ্রমণে শিখেছি যখন আমি একটি শহর জুড়ে ঘন্টার পর ঘন্টা হেঁটেছি। আমার জুতা শুরুতে ঠিক ছিল, কিন্তু আমার মোজা গোড়ালি এ একটু ঘূর্ণায়মান. দিনের শেষে, আমার পায়ে এমনভাবে ব্যথা হয়েছিল যে আমি উপেক্ষা করতে পারিনি। তারপর থেকে, আমি বাইরে যাওয়ার আগে আমি ফিট পরীক্ষা করি। আমি একটি ব্যাকআপ পরিকল্পনা রাখি। যদি আমি জানি যে আমি অনেক ঘামতে পারি, আমি একটি ছোট বাম, অতিরিক্ত মোজা বা একটি পরিষ্কার শার্ট বহন করি। এটি অতিরিক্ত সতর্কতা সম্পর্কে নয়। এটি চালিয়ে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট আরামদায়ক থাকার বিষয়ে। একটু প্রস্তুতিই ছোট জ্বালাকে বড় সমস্যা থেকে বাঁচায়। আমার ত্বক আমাকে কী বলছে সেদিকেও আমি মনোযোগ দিই। যদি একটি এলাকা গরম, কোমল বা কাঁচা অনুভব করতে শুরু করে, আমি অপেক্ষা করি না এবং আশা করি এটি নিজে থেকেই ভাল হয়ে যায়। আমি থামি, ত্বক শুষ্ক করি এবং প্রয়োজনে আমি যা পরেছি তা পরিবর্তন করি। আমার নিজের শরীর সাধারণত আমাকে প্রাথমিক লক্ষণ দেয়। শুনতে শিখেছি। আমার জন্য, লক্ষ্য ঘাম এড়াতে হয় না. ঘাম হয়। জীবন ঘটে। আন্দোলন হয়। আমি যা চাই তা হল সেই ধারালো ঘষা ছাড়া সরানো যা একটি ভাল দিন নষ্ট করতে পারে। কয়েকটি ছোট অভ্যাস আমাকে এটি করতে সাহায্য করে। আরও ভালো ফ্যাব্রিক। শুষ্ক ত্বক। সুরক্ষা একটি পাতলা স্তর. জামাকাপড় এবং গিয়ার যেভাবে আমি আসলে সরানো উপায় মাপসই. এটাই পার্থক্য আমি অনুভব করি। আমি এখনও দীর্ঘ হাঁটা, ব্যস্ত দিন এবং ওয়ার্কআউটে ঘামছি যা আমাকে ধাক্কা দেয়। আমি শুধু চাফিংকে এমন কিছু হিসাবে বিবেচনা করি না যা আমাকে গ্রহণ করতে হবে। আমি এটিকে তাড়াতাড়ি হ্যান্ডেল করি, এটিকে সহজ রাখি এবং চলার জন্য যথেষ্ট আরামদায়ক থাকি।

আমি এমন পণ্যগুলির সাথে আটকে বোধ করতাম যা খুব বেশি চেয়েছিল এবং খুব কম ফেরত দেয়। আমার রুটিন ভারী লাগছিল. আমি কিছু সহজ চাই, এমন কিছু যা আমি চাপ ছাড়াই ব্যবহার করতে পারি, এমন কিছু যা বাস্তব জীবনের সাথে মানানসই। আমি একটি দীর্ঘ শেখার বক্ররেখা চাই না. আমি একটি নোংরা প্রক্রিয়া চাই না. আমি একটি পরিষ্কার ফলাফল চেয়েছিলাম যা আমি অনুমান ছাড়াই লক্ষ্য করতে পারি। এই কারণেই এটি আমার দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে। আমি একবার চেষ্টা করেছিলাম, এবং আমি দ্রুত পার্থক্য অনুভব করতে পারি। আমার কাছে যা দাঁড়িয়েছে তা বড় প্রতিশ্রুতি ছিল না। এটা আমার দিনের মধ্যে মাপসই উপায় ছিল. আমার চারপাশের সবকিছু পরিবর্তন করার দরকার ছিল না। আমি শুধু এটি ব্যবহার করেছি, যা ঘটেছে তা দেখেছি এবং ছোট বিবরণগুলিতে মনোযোগ দিয়েছি। এটি প্রায়শই যেখানে একটি ভাল পণ্য জয়ী হয়। চিৎকার করে নয়। সহজ মনে হয় এমনভাবে কাজ করে। আমি মনে করি অনেক লোক একই জিনিস চায় যা আমি চাই: একটি সাধারণ শুরু একটি পরিষ্কার প্রক্রিয়া একটি ফলাফল যা দরকারী বলে মনে হয় কম নষ্ট প্রচেষ্টা কম দ্বিতীয় অনুমান আমার জন্য, প্রথম পরীক্ষাটি ছিল সৎ৷ আমি সাধারণত যেভাবে একই কাজ পরিচালনা করি তার সাথে আমি এটি তুলনা করেছি। পুরানো উপায় সবসময় এটির চেয়ে বেশি শক্তি নেয়। আমাকে পদক্ষেপগুলি পুনরাবৃত্তি করতে হয়েছিল। আমি ছোট সমস্যা ঠিক ছিল. স্বাভাবিক ফলাফলে ফিরে আসার জন্য আমাকে অতিরিক্ত সময় ব্যয় করতে হয়েছিল। এই এক অন্যরকম অনুভূত. আমি তখনই তিনটি জিনিস লক্ষ্য করলাম। ব্যবহার সহজ ছিল আমি এটা overthinking প্রয়োজন ছিল না. আমি ধাপগুলি অনুসরণ করে এগিয়ে যেতে পারতাম। ফলাফলটি ব্যবহারিক অনুভূত হয়েছিল আমি একটি নিখুঁত ফলাফলের পিছনে ছুটছি না। আমি এমন কিছু চেয়েছিলাম যা প্রতিদিনের ব্যবহারে ভাল কাজ করে। সেটাই পেয়েছি। অভিজ্ঞতা স্বাভাবিক মনে হয়েছে এটা জোর করে অনুভব করেনি। এটা চাপ যোগ না করেই আমার রুটিনে মানায়। আমার এক বন্ধুরও একই রকম অভিজ্ঞতা হয়েছিল। অনলাইনে ভালো লাগছিল এমন বিকল্পগুলির মধ্যে স্যুইচ করতে গিয়ে তিনি ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলেন কিন্তু একবার ব্যবহারের পরে দুর্বল বোধ করেছিলেন। তিনি এমন কিছু চেয়েছিলেন যা তিনি একটি সাধারণ কর্মদিবসে বিশ্বাস করতে পারেন, শুধু এমন কিছু নয় যা একটি পণ্যের ফটোতে সুন্দর দেখায়। তিনি এটি চেষ্টা করেছিলেন, তারপর আমাকে একই জিনিস বলেছিলেন যা আমি অনুভব করেছি: এটি কাজটিকে হালকা অনুভব করেছে। এই ধরনের প্রতিক্রিয়া আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ। আমি এমন একটি পণ্য চাই না যা শুধুমাত্র একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণে ভাল দেখায়। আমি এমন একটি চাই যা আমি আসলে এটি ব্যবহার করার সময় উপলব্ধি করি। প্রকৃত মানুষের প্রকৃত সুবিধা প্রয়োজন। আমাদের এমন জিনিস দরকার যা প্রচেষ্টা বাঁচায়, ঘর্ষণ কমায় এবং রুটিনে রাখা মূল্যবান বোধ করে। আপনি যদি আমার মত হন, আপনি কিছু চেষ্টা করার আগে আপনি কয়েকটি সহজ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন: এটি ব্যবহার করা সহজ হবে? এটা আমার রুটিন মাপসই হবে? আমি কি অতিরিক্ত কাজ ছাড়া পার্থক্য লক্ষ্য করব? ঠিক এই কারণেই এটি দাঁড়িয়েছে। অনেক কিছু চাওয়া হয়নি। এটি আমাকে একটি ক্লিনার অভিজ্ঞতা দিয়েছে, একটি মসৃণ প্রক্রিয়া দিয়েছে এবং একটি ফলাফল আমি এখনই লক্ষ্য করতে পারি। প্রতিটি পণ্য এটি করতে পারে না। আপনি দরকারী কিছু দেখতে আগে কিছু অত্যধিক প্রচেষ্টা প্রয়োজন. কিছু সত্যিই দৈনন্দিন জীবনে মানানসই হয় না. এই এক আরো সরাসরি অনুভূত. আমি যে ধরনের পদ্ধতি পছন্দ. আমি এমন পণ্য পছন্দ করি যা আমার সময় এবং আমার মনোযোগকে সম্মান করে। আমি একটি গোলমালের চেয়ে একটি সহজ পছন্দ পছন্দ করি। আমি এমন কিছু পছন্দ করি যা শুরু থেকেই শান্ত, পরিষ্কার এবং দরকারী বলে মনে হয়। আপনি যদি নতুন কিছু পরীক্ষা করার জন্য একটি চিহ্নের জন্য অপেক্ষা করে থাকেন, তাহলে আমি ব্যক্তিগতভাবে তালিকায় রাখব এই ধরনের পছন্দ। একবার চেষ্টা করে দেখুন। দেখুন আপনার নিজের রুটিনে কেমন লাগছে। নিজের জন্য পার্থক্য দেখুন। এই নিবন্ধের বিষয়বস্তু সম্পর্কিত যেকোন জিজ্ঞাসার জন্য, অনুগ্রহ করে ঝাং-এর সাথে যোগাযোগ করুন: mr.zhang@boertesports.com/WhatsApp +8617348808617।

লরা স্মিথ 2021 প্রতিদিনের চলাফেরায় চাফিং এবং ত্বকের ঘর্ষণ বোঝা মাইকেল ব্রাউন 2020 অ্যাক্টিভওয়্যারে ময়েশ্চার উইকিং ফ্যাব্রিকস এবং ডেইলি কমফোর্ট এমিলি জনসন 2022 ঘাম নিয়ন্ত্রণের জন্য ব্রেথেবল টেক্সটাইল এবং সারাদিন পরিধান ড্যানিয়েল কার্টার 2019 ফ্যাব্রিক ফিট, সীম 2020, লাল 2020 ডিজাইন ভ্রমণ, কাজ এবং ব্যায়ামের জন্য ব্যবহারিক অ্যান্টি চ্যাফ কেয়ার রবার্ট উইলসন 2021 কমফোর্ট ইন মোশন সফট ফেব্রিকস এবং স্কিন ফ্রেন্ডলি পোশাক