চাফিং ঘৃণা? এই ফুটবল জার্সি তাৎক্ষণিকভাবে সমাধান করে

আমি ম্যাচের শেষ ২০ মিনিট ভয় পেতাম। আমার কাঁধ ঘষা হবে. আমার পাশ দংশন হবে. আমার পুরানো ফুটবল জার্সির ফ্যাব্রিক ঘাম তৈরি শুরু করার পরে রুক্ষ অনুভূত হয়েছিল, এবং প্রতিটি স্প্রিন্ট এটিকে আরও খারাপ করেছে। হার্ড দৌড়ের পরে যদি আপনি কখনও আপনার শার্টটি আপনার ত্বক থেকে সরিয়ে ফেলে থাকেন তবে আপনি অনুভূতিটি জানেন। এটা শুধু বিরক্তিকর নয়। এটি আপনার ফোকাসকে খেলা থেকে দূরে সরিয়ে দেয়। এই ফুটবল জার্সি আমার জন্য এটি পরিবর্তন করেছে। প্রথম জিনিসটি আমি লক্ষ্য করেছি অনুভূতি। ফ্যাব্রিক আমার ত্বকের বিপরীতে নরম হয়ে যায়, এবং যখন আমি নড়াচড়া করি তখন সিমগুলি খনন করে না। আমি সেই ধ্রুবক ঘর্ষণ ছাড়াই কাট, টার্ন এবং স্প্রিন্ট করতে পারি যা হাফটাইমের আগে আমাকে বিরক্ত করত। আমি যা সবচেয়ে পছন্দ করি তা হল একটি পূর্ণ অধিবেশন চলাকালীন এটি পরা কতটা সহজ। আমি এটি একটি আর্দ্র শনিবারে বন্ধুদের সাথে একটি পিকআপ খেলার জন্য পরেছিলাম৷ আমরা শুষ্ক পিচে খেলেছি, তারপর গতি বাড়লে দ্রুত দ্বিতীয়ার্ধে চলে যাই। আমার পুরানো শার্ট সাধারণত যে বিন্দু দ্বারা ভারী এবং আঠালো অনুভূত. এটি আমার শরীরে হালকা ছিল এবং আমি নাটকগুলির মধ্যে এটিকে সামঞ্জস্য করিনি। এটা মানুষের চিন্তার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। যখন একটি জার্সি ভালভাবে ফিট হয় এবং মসৃণ বোধ করে, তখন আমি আমার পোশাক সম্পর্কে চিন্তা করে কম শক্তি ব্যয় করি। আমি বল, আমার অবস্থান এবং আমার পরবর্তী স্পর্শে আটকে থাকি। আমার জন্য, এটি একটি বাস্তব পার্থক্য. কিছু জিনিস অবিলম্বে উঠে এসেছে: - ফ্যাব্রিকটি ত্বকে নরম বোধ করে - ফিট আমাকে আলগা অনুভব না করে চলাফেরার জায়গা দেয় - আমি আগে যে শার্ট ব্যবহার করেছি তার থেকে উপাদানটি ঘামকে ভালভাবে পরিচালনা করে - প্রশিক্ষণ এবং ম্যাচের দিনের জন্য চেহারাটি যথেষ্ট পরিষ্কার - আমি শক্ত নড়াচড়া করলেও জার্সি আরামদায়ক থাকে আমি এটিও পছন্দ করি যে এটি ভারী মনে হয় না। কিছু স্পোর্টস শার্ট আমাকে শক্ত আকারে আটকায়। আমি অনুভব করি যে তারা আমার বুক জুড়ে টানছে বা আমার বাহুগুলির কাছে গুচ্ছ হচ্ছে। এই এক সহজ বোধ. আমি ড্রিল, ছোট-পার্শ্বযুক্ত গেম বা নৈমিত্তিক কিকআউটের জন্য এটি পরতে পারি এবং এটি এখনও স্বাভাবিক মনে হয়। আমি মনে করি যে কেন এটা আমার জন্য কাজ করে. একটি ভাল ফুটবল জার্সি আপনাকে খেলতে সাহায্য করবে, আপনাকে বিভ্রান্ত করবে না। এটি আপনার শরীরকে যেভাবে সরাতে চায় সেভাবে চলতে দেওয়া উচিত। এটি আপনার ত্বক থেকে রুক্ষ জিনিস দূরে রাখা উচিত। ওয়ার্ম-আপ থেকে চূড়ান্ত বাঁশি পর্যন্ত সহজ বোধ করা উচিত। আমি শিখেছি যে সস্তা শার্টের সাথে অনেকগুলি গেমের পরে কঠিন উপায় যা আমার ঘাড় এবং আন্ডারআর্মগুলি কাঁচা ঘষেছিল। আমি মনে করতাম এটাই স্বাভাবিক। তা নয়। আরও ভাল ফিট এবং নরম অনুভূতি আমার সেশনগুলি উপভোগ করা অনেক সহজ করে তুলেছে। আপনি যদি প্রায়শই খেলেন, কঠোর অনুশীলন করেন, অথবা এমন একটি জার্সি চান যা আপনি এটি পরলে আরও ভাল লাগে, এই ধরনের শার্ট আমি আবার পেতে পারি। আমার জন্য, সেরা অংশটি সহজ: আমি আবার ফুটবলে ফোকাস করতে পারি। ক্রমাগত চুলকানি নেই। কোন ঘষা. কোন নষ্ট মনোযোগ. শুধু একটা জার্সি যেটা আমার খেলার সময় ভালো লাগে।

আমি অনুভূতি সব খুব ভাল জানি. খেলা দ্রুত শুরু হয়, আমার ফোকাস তীক্ষ্ণ, এবং তারপর একটি ছোট সমস্যা গ্রহণ. একটা শার্ট আমার পিঠে লেগে আছে। একটি কলার আঁটসাঁট অনুভূত হয়। আমার জুতো ভারী হতে শুরু করে। আমার মনোযোগ বল থেকে আমার শরীরের দিকে যায়, এবং এটি এমন অংশ যা আমি কখনই চাই না। এই কারণেই আমি গিয়ারের সন্ধান করি যা আমাকে নড়াচড়া করতে, শ্বাস নিতে এবং খেলায় আমার মন রাখতে সাহায্য করে। আমি এমন আরাম চাই যা ওয়ার্ম আপ থেকে শেষ নাটক পর্যন্ত আমার সাথে থাকে। খেলার সময় আমি আমার জামাকাপড় সামঞ্জস্য রাখতে চাই না বা আমার পায়ে ব্যথার কথা ভাবতে চাই না। আমার জন্য, সান্ত্বনা ফ্যাব্রিক দিয়ে শুরু হয়। আমি এমন উপাদান চাই যা হালকা অনুভব করে এবং বায়ু চলাচল করতে দেয়। যখন আমি এমন কিছু পরিধান করি যা তাপকে আটকায়, তখন আমি দ্রুত বিভ্রান্ত হই। আমি প্রতিটি পদক্ষেপ, প্রতিটি বাঁক, প্রতিটি লাফ লক্ষ্য করি। একটি ভাল গেম-ডে টুকরা শুরু থেকে সহজ বোধ করা উচিত। এটি শরীরের উপর ভাল বসতে হবে এবং আন্দোলনের বিরুদ্ধে লড়াই করবে না। ফিটও গুরুত্বপূর্ণ। আমি এমন একটি কাট পছন্দ করি যা আমার যেখানে প্রয়োজন সেখানে জায়গা দেয় এবং যেখানে সমর্থন গুরুত্বপূর্ণ সেখানে কাছাকাছি থাকে। আমি যদি আমার বাহু তুলি, আমার হাঁটু বাঁকিয়ে বা কোর্ট জুড়ে স্প্রিন্ট করি, পোশাকটি আমার সাথে সরানো উচিত। আমি হ্যাঙ্গারে ভাল লাগছিল এমন টুকরোগুলি চেষ্টা করেছি কিন্তু দশ মিনিটের পরে ভুল অনুভব করেছি। যে একটি পাঠ আমি মনে আছে. স্টাইল তখনই কাজ করে যখন ফিট আমার খেলার উপায় সমর্থন করে। সমর্থন পাশাপাশি আরাম অংশ. আমি নরম সীম, মসৃণ প্রান্ত এবং কোমর বা পায়ের চারপাশে একটি নিরাপদ অনুভূতির মতো বিবরণগুলিতে মনোযোগ দিই। ছোট নকশা পছন্দ একটি বাস্তব পার্থক্য করতে. একটি seam যা ঘষা হাফটাইম দ্বারা একটি সমস্যা পরিণত হতে পারে. একটি জুতা যে কুশন অভাব প্রতিটি পদক্ষেপ কঠিন মনে হতে পারে. যখন এই বিবরণগুলি ভালভাবে পরিচালনা করা হয়, তখন আমি শান্ত থাকি এবং মনোনিবেশ করি। আমি বাস্তব ব্যবহার সম্পর্কে চিন্তা করি, শুধু চেহারা নয়। আমি যদি কাজের পরে ড্রিল চালাই, আমি এমন গিয়ার চাই যা ভারী বোধ না করে ঘাম এবং নড়াচড়া পরিচালনা করতে পারে। আমি যদি বন্ধুদের সাথে একটি সপ্তাহান্তে ম্যাচ খেলি, আমি একই স্বাচ্ছন্দ্য চাই। আমার মনে আছে একটি পিকআপ বাস্কেটবল খেলা যেখানে আমি একটি শার্ট পরতাম যা আমার কাঁধে লেগে থাকত। আমি পরবর্তী পাস সম্পর্কে চিন্তা করার চেয়ে এটি নিচে টানতে আরও শক্তি ব্যয় করেছি। আমি সেই শিক্ষা ভুলিনি। কি আমার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে সহজ. আমি হালকা মনে হয় যে টুকরা চয়ন. আমি কেনার আগে ফিট চেক করি। আমি এমন সমর্থন খুঁজি যা শক্ত মনে হয় না। আমি যখন নড়াচড়া করি তখন গিয়ারটি কেমন লাগে সেদিকে আমি মনোযোগ দিই, আমি যখন স্থির থাকি তখনই নয়। সেই অভ্যাস আমাকে পরে অনেক অস্বস্তি থেকে বাঁচায়। আমি যখন এখন মাঠে বা কোর্টে পা রাখি, আমি প্রথমে একটি জিনিস চাই: স্বাধীনতা। চলাফেরার স্বাধীনতা। শ্বাস নেওয়ার স্বাধীনতা। আমার পোশাকের পরিবর্তে খেলায় মনোযোগ দেওয়ার স্বাধীনতা। আমি যে ধরনের স্বাচ্ছন্দ্যের উপর আস্থা রাখি তা হল এবং এটিই সেই ধরনের যা আমাকে শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত খেলায় থাকতে সাহায্য করে।

আমি অনুভূতি জানি. আমি পিচে পা রাখি, ওয়ার্ম-আপ শুরু করি এবং শার্টটি ইতিমধ্যে আমার ত্বকে ভারী, আঠালো বা রুক্ষ মনে হয়। এই ছোট অস্বস্তি খেলা থেকে আমার মনোযোগ টেনে নিতে পারে. আমি যখন ফুটবল খেলি, আমি চাই আমার গিয়ার নরম থাকুক, বাতাস চলাচল করতে থাকুক এবং প্রতিটি স্প্রিন্ট, টার্ন এবং ট্যাকলের সাথে তাল মিলিয়ে চলুক। এই কারণেই আমি এমন একটি ফুটবল টপ খুঁজছি যা শুরু থেকেই সহজ মনে হয়। নরম ফ্যাব্রিক ব্যাপার কারণ আমি এটি একাধিক ম্যাচের জন্য পরিধান করি। শ্বাস-প্রশ্বাসের উপাদান গুরুত্বপূর্ণ কারণ গতি বাড়ার সাথে সাথে আমার শরীর দ্রুত উত্তপ্ত হয়। একটি ফুটবল-প্রস্তুত ফিট গুরুত্বপূর্ণ কারণ আমি নড়াচড়া, প্রসারিত বা দিক পরিবর্তন করার সময় আমার শার্ট আমাকে আটকে রাখতে চাই না। আমি উষ্ণ প্রশিক্ষণের দিনে সবচেয়ে বেশি পার্থক্য লক্ষ্য করি। একটি পাসিং ড্রিলের সময়, আমি স্পর্শ এবং সময় সম্পর্কে আমার মন রাখতে যথেষ্ট শুষ্ক থাকতে চাই। বন্ধুদের সাথে একটি ছোট-পার্শ্বযুক্ত খেলার সময়, আমি চাই যখন আমি একটি আলগা বল তাড়া করি তখন ফ্যাব্রিকটি হালকা অনুভব করুক। ম্যাচের দিনে, আমি এমন কিছু চাই যা খেলার সাথে কাজ করে, এর বিরুদ্ধে নয়। যে মান আমি ব্যবহার. যা আমাকে সঠিকটি বেছে নিতে সাহায্য করে তা সহজ: - নরম ফ্যাব্রিক যা ত্বকে আরামদায়ক বোধ করে - শ্বাস-প্রশ্বাসের উপাদান যা বায়ুপ্রবাহের অনুমতি দেয় - একটি ফিট যা নড়াচড়া করার জন্য জায়গা দেয় - এমন একটি চেহারা যা পিচ এবং খেলার পরে কাজ করে - প্রশিক্ষণের জন্য সহজ পরিধান, লিগ ম্যাচ এবং উইকএন্ড কিকআউটে আমি এও চিন্তা করি যে একটি শার্ট কীভাবে বাস্তব ব্যবহার পরিচালনা করে। আমি পাঁচ মিনিটের জন্য জরিমানা অনুভূত টপস পরেছি, তারপর সেশন গুরুতর হয়ে গেলে আঁকড়ে ধরতে শুরু করে। আমি এমন শার্টও পরিধান করেছি যা একটি পূর্ণ সন্ধ্যার খেলার মাধ্যমে আরামদায়ক ছিল, তারপরও ড্রাইভ হোমে ভাল অনুভব করেছি। যে ফাঁক গুরুত্বপূর্ণ. এটা একটা পোশাক এবং গিয়ারের মধ্যে পার্থক্য যা আমি নির্ভর করতে পারি। আমার জন্য, ফুটবল পোশাক আমি যেভাবে খেলি তা সমর্থন করা উচিত। আমি কোমলতা চাই যেখানে এটি ত্বক স্পর্শ করে। গতি আরোহণ যখন আমি বায়ুপ্রবাহ চাই. আমি এমন একটি নকশা চাই যা ঘাসের মাঠে, ইনডোর কোর্টে, বা আমার ম্যাচের পরে সাইডলাইন থেকে দেখার মতো স্বাভাবিক মনে হয়। সহজ চাহিদা। পরিষ্কার ফলাফল। যখন আমি এই মত গিয়ার নির্বাচন করি, আমি হাইপ তাড়া করছি না। আমি সান্ত্বনা, চলাচল এবং স্বাচ্ছন্দ্য বেছে নিচ্ছি। বাঁশি বাজালে এবং খেলা শুরু হলে এটাই আমি সবচেয়ে বেশি লক্ষ্য করি।

আমি ভাবতাম ঘাম একটি ছোট উপদ্রব মাত্র। তারপরে আমি কয়েকটা গরম বিকেল কাটিয়েছিলাম একটি ভেজা শার্টে, আমার ঘাড় দংশন করে, আমার আন্ডারআর্ম ঘষে এবং আমার কোমরবন্ধ লাল দাগ রেখেছিল। প্রথমে অস্বস্তি কম ছিল। এটি নির্মাণ করতে থাকে। একটি দীর্ঘ যাতায়াত, একটি জিম সেশন, বাইরে হাঁটা, এমনকি একটি ব্যস্ত কর্মদিবস একটি ধ্রুবক চুলকানিতে পরিণত হতে পারে। সেজন্য আমি এখন ঘাম এবং ত্বকের জ্বালাপোড়ার দিকে মনোযোগ দিই। আমি একটি যাদু সংশোধন জন্য তাকান না. আমি এমন সাধারণ অভ্যাসের সন্ধান করি যা আমার ত্বককে শান্ত রাখে এবং আমার দিনকে সহজ করে। আমি যখন ঘাম তৈরি অনুভব করি, আমি ফ্যাব্রিক দিয়ে শুরু করি। আমার ত্বক কম প্রতিক্রিয়া দেখায় যখন আমি নরম, শ্বাস-প্রশ্বাসের পোশাক পরিধান করি যা বাতাস চলাচল করতে দেয়। আমি গ্রীষ্মের কাজের সময় এবং ব্যায়ামের পরে এটি লক্ষ্য করেছি। একটি টাইট শার্ট দ্রুত তাপ আটকাতে পারে। একটি ঢিলেঢালা ফিট সাধারণত আমার ত্বককে আরও জায়গা দেয়। আমি আমার শরীরের অংশগুলিও দেখি যা সবচেয়ে বেশি ঘষে। আমার জন্য, সেই দাগগুলি হল আন্ডারআর্ম, ভিতরের উরু, ঘাড়ের পিছনে এবং ব্রা ব্যান্ড বা কোমরবন্ধের নীচের অংশ। যখন ঘাম সেখানে বেশিক্ষণ থাকে, তখন জ্বালা দেখা দেয়। লালভাব দেখা দেয়। ত্বক গরম অনুভূত হয়। কখনও কখনও একটি ছোট ফুসকুড়ি অনুসরণ করে। একটি সাধারণ রুটিন আমাকে সাহায্য করে: - আমি গোসল করার পরে আমার ত্বক ভালভাবে শুকিয়ে ফেলি - আমি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব স্যাঁতসেঁতে পোশাক পরিত্যাগ করি - আমি মৃদু, সুগন্ধযুক্ত ত্বকের যত্নে ব্যবহার করি - আমি গরমের দিনে কাছাকাছি একটি পরিষ্কার তোয়ালে বা কাপড় রাখি - আমি কঠোর স্ক্রাবিং এড়াই যখন আমার ত্বক ইতিমধ্যেই ব্যথা অনুভব করে তখন আমি এই কঠিন উপায়ে শিখেছি সেই দিনের একটি তুলাশিল্পে একটি সকালের দৌড়ের পর। দুপুর নাগাদ আমার পিঠ কাঁচা মনে হল। এর পরে, আমি এখনই পোশাক পরিবর্তন করতে শুরু করি এবং আমার ত্বকে যা স্পর্শ করে সেদিকে আরও মনোযোগ দিতে। ঘাম নিজেই একমাত্র সমস্যা নয়। ঘর্ষণও গুরুত্বপূর্ণ। এই কারণেই আমি মনে করি ছোট পরিবর্তনগুলি প্রায়শই সবচেয়ে বড় পার্থক্য করে। একটি মসৃণ seam ত্বকে সহজ হতে পারে। একটি নরম ব্রা স্ট্র্যাপ দীর্ঘ দিনের সময় ভাল অনুভব করতে পারে। একটি ফ্যাব্রিক যা দ্রুত শুকায় তা আমাকে ওয়ার্কআউট বা উষ্ণ আবহাওয়ায় হাঁটার পরে আরামদায়ক থাকতে সাহায্য করতে পারে। আমি ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতেও মনোযোগ দিই। শক্তিশালী ঘ্রাণ এবং রুক্ষ সূত্র আমাকে বিরক্ত করতে পারে যখন আমার ত্বক ইতিমধ্যেই বিরক্ত হয়। আমি এমন সাধারণ পণ্য পছন্দ করি যা হালকা মনে হয় এবং আমার ত্বকে ভারী স্তর ফেলে না। আমি যখন নতুন কিছু চেষ্টা করি, আমি প্রথমে এটি একটি ছোট এলাকায় পরীক্ষা করি। সেই অভ্যাস আমাকে কিছু খারাপ প্রতিক্রিয়া থেকে বাঁচিয়েছে। আমি আরেকটি জিনিস করি তা হল ঘামের পর আমার রুটিন শান্ত রাখা। আমি আলতো করে ধুয়ে ফেলি, ভাল করে ধুয়ে ফেলি এবং আমার ত্বক শুকিয়ে ফেলি। আমি কালশিটে ত্বক জুড়ে তোয়ালে ঘষতে তাড়াহুড়া করি না। আমি যদি দীর্ঘ সময় বাইরে থাকি তবে আমি একটি অতিরিক্ত শার্ট বা একটি ছোট তোয়ালে আনতে পারি। এই ছোট অভ্যাসটি ব্যস্ত দিনে বড় পার্থক্য করে। গুদাম পরিবর্তনের সময় আমার এক বন্ধুরও একই সমস্যা হয়েছিল। তিনি কাঁধে ব্যথা এবং কলার লাইন বরাবর ফুসকুড়ি নিয়ে বাড়ি ফিরতেন। তিনি হালকা স্তরে স্যুইচ করার পরে এবং বিরতির সময় তার শার্ট পরিবর্তন করার পরে, জ্বালা পরিচালনা করা সহজ হয়ে ওঠে। এটা নাটকীয় ছিল না. এটা ব্যবহারিক ছিল. সেটাই কাজ করেছে। আমি মনে করি অনেক লোক একটি বড় সমাধান থেকে আরাম আশা করে। আমার অভিজ্ঞতা অন্য কথা বলে। সান্ত্বনা সাধারণত বারবার তৈরি করা বেশ কয়েকটি ছোট পছন্দ থেকে আসে। যখন আমি আমার জামাকাপড় শুকিয়ে রাখি, ঘষা কম করি এবং আমার ত্বকের সাথে আলতোভাবে আচরণ করি, আমি সারা দিন ভালো বোধ করি। আমার শার্ট ঠিক রাখতে হবে না। আমার ঘাড় আঁচড়াতে হবে না। আমি ব্যাকগ্রাউন্ডে সেই ধ্রুবক ত্বকের টান ছাড়াই কাজ, কাজ, ব্যায়াম বা বিশ্রামে ফোকাস করতে পারি। আপনি যদি ঘাম এবং ত্বকের জ্বালা নিয়েও মোকাবিলা করেন তবে আমি প্রাথমিক বিষয়গুলি দিয়ে শুরু করব: - শ্বাস নেওয়ার মতো পোশাক বেছে নিন - স্যাঁতসেঁতে কাপড় থেকে দ্রুত পরিবর্তন করুন - ত্বক পরিষ্কার এবং শুষ্ক রাখুন - মৃদু পণ্য ব্যবহার করুন - যেখানে ঘর্ষণ সবচেয়ে বেশি দেখা যায় সেগুলি দেখুন এই পদক্ষেপগুলি সহজ, কিন্তু তারা আপনার ত্বকের অনুভূতি পরিবর্তন করতে পারে৷ এটা আমার জন্য সত্য হয়েছে. এবং গরম, ব্যস্ত দিনে, সেই আরাম অনেক গুরুত্বপূর্ণ।

আমি একটা জার্সিকে শুধু একটা জার্সি ভাবতাম। তারপর আমি একটি খুব টাইট ছিল পরতেন. আমি যখনই আমার বাহু তুলেছি, নিচু হয়েছি বা দ্রুত ঘুরেছি তখনই আমি এটি অনুভব করতে পারতাম। ফেব্রিক আমার বুক জুড়ে টানা. হেম উঠে গেল। এমনকি শ্বাস-প্রশ্বাসও কম সহজ অনুভূত হয়েছিল। যে সমস্যাটি অনেকেই উপেক্ষা করেন। হ্যাঙ্গারে ভাল দেখায় এমন একটি জার্সি আপনি চলা শুরু করার মুহুর্তে ভুল অনুভব করতে পারে। আমি একটি সাধারণ কারণে ফিট সম্পর্কে যত্নশীল: আমি আমার জামাকাপড় সম্পর্কে চিন্তা না করে সরতে চাই। যখন একটি জার্সি সঠিকভাবে ফিট হয়, তখন আমি খেলা, ওয়ার্কআউট বা সামনের দিনের দিকে মনোনিবেশ করি। আমি হাতা এ টানা রাখা না. আমি নেকলাইন নিয়ে চিন্তা করি না। আমি যখন প্রসারিত করি, দৌড়াই বা পৌঁছাই তখন আমি আটকা পড়ে অনুভব করি না। এই ছোট পার্থক্যটি আমি কীভাবে নিজেকে বহন করি তা পরিবর্তন করে। আমার জন্য, সঠিক ফিট কাঁধ দিয়ে শুরু হয়। যদি কাঁধের সীম খুব দূরে বসে থাকে, জার্সি টানটান এবং শক্ত মনে হয়। যদি এটি খুব কম ঝুলে থাকে তবে পুরো অংশটি আলগা এবং ঢালু বোধ করতে পারে। আমি এমন একটি আকৃতি খুঁজি যা আমার শরীরে চাপ না দিয়ে অনুসরণ করে। আমি আমার অস্ত্র তোলার জন্য পর্যাপ্ত জায়গা চাই, কিন্তু আমি চাই না যে অতিরিক্ত ফ্যাব্রিক পথে বাধা হোক। বুকের ব্যাপারটা ঠিক তেমনই। আমি দেখেছি যে লোকেরা একটি আকার পছন্দ করে কারণ তারা একটি ঘনিষ্ঠ চেহারা পছন্দ করে। তারপর সারাদিন সামনে টানাটানি করে কাটায়। আমি পরীক্ষা করতে শিখেছি যে আমি স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে পারি, আমার উপরের শরীরকে মোচড়াতে পারি এবং আমার ভঙ্গি শিথিল রাখতে পারি। একটি ভাল জার্সি আন্দোলন সমর্থন করা উচিত, এটি যুদ্ধ না. হাতাও মনোযোগ প্রাপ্য। খুব সংক্ষিপ্ত, এবং যখনই আমি সরে যাই তখন তারা উঠে যায়। খুব দীর্ঘ, এবং তারা কনুই এ গুচ্ছ. আমি এমন হাতা পছন্দ করি যা আমি সামনের দিকে পৌছানোর সময় বা আমার হাত মাথার উপরে তুলে রাখি। এটি আমাকে একটি ক্লিনার অনুভূতি এবং কম বিক্ষেপ দেয়। আমিও হেম চেক করি। একটি জার্সি বুকে ভালভাবে ফিট করতে পারে এবং এখনও নীচে ব্যর্থ হতে পারে। যদি হেমটি খুব ছোট হয়, আমি বসলে, দৌড়াতে বা সামনের দিকে ঝুঁকে পড়লে এটি উপরে উঠতে পারে। এটি খুব দীর্ঘ হলে, এটি ভারী এবং বিশ্রী দেখতে পারে। আমি এমন একটি দৈর্ঘ্য পছন্দ করি যা স্থির থাকে এবং আমাকে সরানোর জায়গা দেয়। ফ্যাব্রিক সবকিছু পরিবর্তন করে। কিছু জার্সি মসৃণ কিন্তু শক্ত মনে হয়। কিছু নরম বোধ করে কিন্তু খুব দ্রুত আকৃতি হারায়। আমি এমন উপাদানের সন্ধান করি যা আমি প্রসারিত করার সময় কিছুটা দেয়, তারপর ফর্মে ফিরে আসে। এটি আমাকে দৈনন্দিন পরিধান এবং সক্রিয় ব্যবহারের মাধ্যমে আরামদায়ক থাকতে সাহায্য করে। আমি এমন জার্সি চাই না যা এক মিনিটের জন্য নিখুঁত এবং পরেরটি ক্লান্তিকর মনে হয়। আমার সহজ চেক সহজ: - আমি আমার মাথার উপরে আমার অস্ত্র বাড়াই। - আমি বাম এবং ডান মোচড়. - আমি সামনে ঝুঁকছি। - পারলে বসো। - ফ্যাব্রিক টান যেখানে আমি লক্ষ্য. জার্সি যদি এই ধাপগুলি অতিক্রম করে, আমি জানি আমি কম প্রচেষ্টায় এটিতে যেতে পারব। আমি সেটিং মনোযোগ দিতে. একটি জিম সেশনের জন্য একটি জার্সি আরও প্রসারিত প্রয়োজন হতে পারে। নৈমিত্তিক পরিধানের জন্য একটি জার্সি একটি পরিষ্কার আকৃতির প্রয়োজন হতে পারে। একটি দলের ম্যাচের জন্য একটি জার্সি আরাম এবং একটি ঝরঝরে চেহারা উভয় প্রয়োজন হতে পারে. আমি আসলে এটি কীভাবে ব্যবহার করব তার উপর ভিত্তি করে নির্বাচন করি, শুধু ফটোতে এটি কীভাবে দেখায় তা নয়। আমার এক সতীর্থের কথা মনে আছে যিনি সবসময় খুব ছোট মাপের পরতেন কারণ তিনি লাগানো চেহারা পছন্দ করতেন। তাকে স্থিরভাবে স্থির দেখাচ্ছিল। ড্রিলের সময়, তিনি হাতা এবং কলার সামঞ্জস্য করতে থাকেন। তিনি পরে আরও ভাল আকারে পরিবর্তিত হয়েছিলেন এবং পার্থক্যটি এখনই দেখা গেছে। সে ছটফট করা বন্ধ করল। সে আরও দ্রুত সরে গেল। তাকে আরও নিশ্চিন্ত লাগছিল। যে একটি সঠিক ফিট করতে পারেন কি. আমি নিজেই একই পাঠ শিখেছি। আমি একবার একটি জার্সি কিনেছিলাম যা আমার স্বাভাবিক স্টাইলের সাথে মেলে, কিন্তু আমার শরীরের নয়। কাঁধ আঁটসাঁট অনুভূত হয়েছে, এবং পিঠ টানা প্রতিবার আমি ঘুরিয়েছি। আমি নিজেকে বলতে থাকলাম আমি এটাতে অভ্যস্ত হয়ে যাব। আমি কখনো করিনি। এর পরে, আমি প্রথম ফিট এবং দ্বিতীয় স্টাইল পরীক্ষা শুরু করি। এই পছন্দটি আমাকে অনেক নষ্ট কেনা থেকে বাঁচিয়েছে। আপনি যদি এমন একটি জার্সি চান যা আপনাকে অবাধে চলাফেরা করতে দেয় তবে আমি ফিট দিয়ে শুরু করব, হাইপ দিয়ে নয়। আপনার শরীর পরিমাপ করুন। আকারের চার্ট তুলনা করুন। কাটা কিভাবে তৈরি করা হয় পড়ুন. ফ্যাব্রিক পরীক্ষা করুন। আপনি সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে পরীক্ষা আন্দোলন. আমি একটি ধারণায় ফিরে আসছি: সঠিক জার্সিটি দিনের মধ্যে অদৃশ্য হওয়া উচিত। এটা মনোযোগ দাবি করা উচিত নয়. এটা আমাকে আটকে রাখা উচিত নয়. এটি আমাকে শ্বাস নিতে, প্রসারিত করতে, দৌড়াতে এবং লড়াই ছাড়াই বসতে দেওয়া উচিত। যখন এটি ঘটে, আমি আমার শরীরে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি এবং আমি সেই ধরনের আরাম বাছাই করি।

আমি মনে করতাম গেম-ডে জার্সি শুধুমাত্র দলের রং সম্পর্কে। আমি ভুল ছিল. যদি ফিট বোধ হয়, যদি কয়েক ঘন্টা পরে কাপড় ভারী হয়ে যায়, যদি চেহারা খুব সাধারণ বা খুব জোরে মনে হয়, সারা দিন বিশ্রী বোধ করতে পারে। আমি বাড়িতে, বন্ধুদের সাথে একটি বারে এবং এমনকি একটি ছোট ঘড়ির পার্টিতেও এটি ঘটতে দেখেছি যেখানে সবাই খুব চেষ্টা না করেই প্রস্তুত দেখতে চেয়েছিল। তাই খেলা শুরুর আগে জার্সির দিকে মনোযোগ দেই। আমি এমন কিছু চাই যা সহজ মনে হয়। আমি এমন কিছু চাই যা আমি জিন্স, জগার বা শর্টসের সাথে পরতে পারি। আমি এমন একটি টুকরো চাই যা কাজ করে যখন আমি দাঁড়িয়ে থাকি, বসে থাকি, আনন্দ করি বা এক হাতে খাবার এবং অন্য হাতে পানীয় নিয়ে ঘুরে বেড়াই। এটাই জার্সি আমার নতুন প্রিয় হয়ে উঠেছে। আমি প্রথমে যা খুঁজছি তা ফিট। একটি জার্সি নড়াচড়া করার জন্য জায়গা দেওয়া উচিত, কিন্তু এটি এমনভাবে ঝুলানো উচিত নয় যেটি ঢালু দেখায়। আমি এমন একটি আকৃতি পছন্দ করি যা কাঁধে ভালভাবে বসে এবং বুকে পর্যাপ্ত জায়গা ছেড়ে দেয়। যদি আমি এটির নীচে একটি হুডি পরার পরিকল্পনা করি তবে আমি একটু বেশি ঘর বেছে নিই। আমি যদি একটি ক্লিনার চেহারা চাই, আমি একটি আরো লাগানো অনুভূতি সঙ্গে যেতে. ফ্যাব্রিক ঠিক ততটা গুরুত্বপূর্ণ। আমি এমন একটি জার্সি পছন্দ করি যা ত্বকে হালকা এবং সহজ মনে হয়। খেলার দিন দীর্ঘ চলতে পারে। মানুষ দাঁড়ায়, বসে, হাঁটে, হাসে এবং সক্রিয় থাকে। একটি ভারী শার্ট কিছুক্ষণ পরে আমাকে বিরক্ত করা শুরু করতে পারে। একটি মসৃণ ফ্যাব্রিক প্রতি কয়েক মিনিটে এটি সম্পর্কে চিন্তা না করে আমাকে আরামদায়ক থাকতে সাহায্য করে। রঙ এবং নকশা এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ. আমি দলগত রঙ পছন্দ করি যেগুলি দূর থেকে শক্তিশালী দেখায়, তবে আমি খুব বেশি চলতে চাই না। একটি পরিষ্কার লোগো, একটি তীক্ষ্ণ সংখ্যা এবং একটি ভারসাম্যপূর্ণ বিন্যাস প্রায়ই একটি ভিড়ের নকশার চেয়ে ভাল কাজ করে৷ যখন জার্সি সহজ এবং পরিষ্কার দেখায়, আমি এটি আরও প্রায়ই পরতে পারি, শুধুমাত্র একটি ম্যাচের দিনে নয়। আমি এটা কিভাবে স্টাইল করব তা নিয়েও ভাবি। গাঢ় জিন্সের একটি জার্সি আমাকে একটি ঝরঝরে চেহারা দেয়। শর্টস সহ একটি জার্সি আরামদায়ক এবং সহজ বোধ করে। আবহাওয়া পরিবর্তন হলে জ্যাকেটের নিচে একটি জার্সি ভালো কাজ করে। আমি একটি উইকএন্ড ওয়াচ পার্টিতে কালো জিন্স এবং সাদা স্নিকার্স সহ একটি নেভি জার্সি পরেছি, এবং জোর করে না দেখেই এটা ঠিক মনে হয়েছে। আমি বন্ধুদের সাথে বাড়িতে থাকার সময় জগারদের সাথে হালকা জার্সিও পরেছি। জার্সি মেজাজের সঙ্গে মিলে যাওয়ায় দুজনেই কাজ করেছেন। সর্বোত্তম অংশ হল এটি কীভাবে দৈনন্দিন জীবনে ফিট করে। আমি এমন একটি টুকরো চাই না যা একটি ঘটনার পরে পায়খানায় থাকে। আমি এমন একটি চাই যা আমি একটি দ্রুত খাবার দৌড়, একটি নৈমিত্তিক মিট-আপ বা স্থানীয় স্পোর্টস বারে একটি ম্যাচের জন্য পরতে পারি। এই ধরনের মান আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ। এটি আমাকে জামাকাপড় কেনা থেকে বাঁচায় যা আমি একবার বা দুবার ব্যবহার করি। যত্ন খুব সহজ, এবং এটি অনেক সাহায্য করে। আমি এটিকে অনুরূপ রঙ দিয়ে ধুয়ে ফেলি, এটিকে ভিতরে ঘুরিয়ে দিই এবং এটিকে এমনভাবে শুকাতে দিই যাতে আকারটি স্থির থাকে। সেই ছোট অভ্যাস জার্সিকে পরবর্তী খেলার জন্য প্রস্তুত থাকতে সাহায্য করে। একটি শার্ট যা বেশ কয়েকটি ধোয়ার পরে তার চেহারা ধরে রাখে তা আমার ঘূর্ণনে আরও জায়গা অর্জন করে। আমিও পছন্দ করি যখন একটি জার্সি ব্যক্তিগত মনে হয়। হয়তো এটা আমাকে আমার পরিবারের সাথে দেখা প্রথম খেলার কথা মনে করিয়ে দেয়। হয়তো এটি এমন একটি মৌসুম ফিরিয়ে আনবে যখন আমার প্রিয় খেলোয়াড়ের একটি বড় রান ছিল। হয়ত এটা আমাকে একটা ভালো অনুভূতি দেয় যখন আমি কিকঅফের আগে এটা লাগাই। এই ধরনের লিঙ্কটি একটি মৌলিক আইটেমকে এমন কিছুতে পরিণত করে যার জন্য আমি পৌঁছাতে থাকি। যদি আমাকে আমার পছন্দকে একটি সহজ পথে ভাঙতে হয় তবে আমি এটিকে এভাবে রাখব: আমি ফিট দিয়ে শুরু করি। আমি ফ্যাব্রিক চেক. আমি নকশা তাকান. খেলার বাইরে কীভাবে পরব তা নিয়ে ভাবছি। আমি শুরু থেকে সহজ মনে হয় যে এক চয়ন. এটাই আমার পন্থা, এবং এটি আমাকে জার্সি কেনা থেকে বাঁচিয়েছে যা অনলাইনে ভালো দেখায় কিন্তু একবার আমি সেগুলি পরলে ভুল অনুভূত হয়। একটি গেম-ডে জার্সি আমাকে দিনটি উপভোগ করতে সাহায্য করবে, আমাকে এটি থেকে বিভ্রান্ত করবে না। এটা আরামদায়ক বোধ করা উচিত, পরিষ্কার দেখতে হবে, এবং আমি যেভাবে বাস করি তার সাথে মেলে। যখন এমন হয়, আমি শুধু ম্যাচের জন্যই এটা পরি না। আমি এটি পরিধান করি কারণ এটি আমার রুটিন, আমার স্টাইল এবং আমি যেভাবে দেখাতে চাই তার সাথে খাপ খায়। আমরা শিল্প ক্ষেত্রে ব্যাপক অভিজ্ঞতা আছে. পেশাদার পরামর্শের জন্য আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন: Zhang: mr.zhang@boertesports.com/WhatsApp +8617348808617।

জেমস কার্টার 2021 ফুটবল পারফরম্যান্সের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের কাপড় 2020 এমিলি রবার্টস 2020 কিভাবে সঠিক ফিট প্রশিক্ষণের সময় স্বাচ্ছন্দ্যের উন্নতি করে ড্যানিয়েল থম্পসন 2022 আরও ভাল ডিজাইনের মাধ্যমে স্পোর্টসওয়্যারে চাফিং হ্রাস করা মুভমেন্ট এবং ফোকাস লরা মিচেল 2021 শ্বাস-প্রশ্বাস এবং সারাদিনের আরামের জন্য ক্রীড়া পোশাক বেছে নেওয়া