আপনার খেলাধুলার পোশাক কি আপনার খেলাকে হত্যা করছে? এখনই আপগ্রেড করুন - অনেক দেরি হওয়ার আগে।

আমি মনে করতাম স্পোর্টসওয়্যার শুধু স্টাইল সম্পর্কে। তারপর প্রশিক্ষণের সময় আমি কেমন অনুভব করেছি সেদিকে মনোযোগ দিতে শুরু করি। একটি আঁটসাঁট কোমরবন্ধ দৌড়ে আমাকে বিভ্রান্ত করতে পারে। একটি ভারী শীর্ষ আমাকে খুব দ্রুত গরম অনুভব করতে পারে। আমি যখন প্রসারিত করি তখন একটি দুর্বল সীম কাঁধে টানতে পারে। ছোট জিনিস যোগ করুন. আমি এটি লক্ষ্য করার আগেই তারা আমার ফোকাস ভেঙে দিতে পারে। সেজন্য আমি স্বাচ্ছন্দ্য, ফিট এবং সমর্থন মাথায় রেখে স্পোর্টসওয়্যার বেছে নিই। আমি এমন ফ্যাব্রিক খুঁজছি যা আমার ত্বকে হালকা মনে হয়। আমি এমন ফিট খুঁজি যেটা আমার সাথে চলে, আমার বিরুদ্ধে নয়। আমি এমন টুকরোগুলো খুঁজি যেগুলো আমি বাঁকানোর সময়, স্কোয়াট করার সময় বা পৌঁছানোর সময় জায়গায় থাকে। আমি এমন গিয়ার চাই যা আমাকে ক্রমাগত সমন্বয় ছাড়াই প্রশিক্ষণ দেয়। এটি দৈনন্দিন ব্যবহারে কীভাবে সঞ্চালিত হয় সে বিষয়েও আমি যত্নশীল। আমি যদি এটি সকালের ওয়ার্কআউটের জন্য পরিধান করি তবে আমি এটি স্থির অনুভব করতে চাই। যদি আমি কাজের পরে হাঁটার জন্য এটি পরিধান করি তবে আমি এটি সহজ অনুভব করতে চাই। আমি যদি এটি একটি ব্যস্ত দিনের জন্য পরিধান করি, তবে আমি এটিকে পরিষ্কার এবং সহজ দেখতে চাই। একটি ভাল স্পোর্টসওয়্যার সেট আমাকে চলাচলে ফোকাস করতে সাহায্য করবে, পোশাকের উপর নয়। আমি এক বন্ধুর সাথে সপ্তাহান্তে দৌড়ানোর সময় এটি শিখেছি। তিনি একটি পুরানো টপ পরেছিলেন যা কয়েক মিনিট পরে তার পিছনে লেগে থাকে। তিনি এটিকে তার ত্বক থেকে টানতে থাকেন এবং তাল হারাতে থাকেন। আমি আরও ভাল বায়ুপ্রবাহ সহ একটি হালকা টুকরো পরেছিলাম এবং আমি আরও নিশ্চিন্ত ছিলাম। আমরা একই রুট, একই গতি, একই আবহাওয়া করেছি। পার্থক্য এসেছে পোশাক থেকে। যে ধরনের ফাঁক আমি অবিলম্বে লক্ষ্য. আমি এখন কেনার আগে কয়েকটি জিনিস পরীক্ষা করি: - কাপড় কি নরম এবং হালকা মনে হয়? - এটা আকৃতি হারানো ছাড়া প্রসারিত হয়? - ঘাম জমা হওয়ার পরে কি এটি আরামদায়ক থাকে? - ফিট কি আমার আন্দোলন সমর্থন করে? - আমি কি একাধিক ধরণের কার্যকলাপের জন্য এটি পরতে পারি? এই ছোট চেকগুলি আমাকে পরে আফসোস থেকে বাঁচায়। আমি খেলাধুলার পোশাকও পছন্দ করি যা বাস্তব জীবনের সাথে খাপ খায়। একটি টপ যা জিমে কাজ করে এবং দ্রুত কফির দৌড়ে আরও দরকারী বলে মনে হয়। এক জোড়া লেগিংস যা প্রশিক্ষণ এবং কাজগুলি পরিচালনা করতে পারে তা আরও বাস্তব বোধ করে। একটি জ্যাকেট যেটি ভালভাবে স্তরে রয়েছে তা আমাকে সপ্তাহ জুড়ে এটি ব্যবহার করার জন্য আরও জায়গা দেয়। যে আমি বিশ্বাসের মান ধরনের. আমার দৃষ্টিভঙ্গি সহজ: যদি আমার খেলাধুলার পোশাক আমাকে সামঞ্জস্য, ফিজেট বা ধীর গতিতে সাহায্য করে তবে এটি আমাকে যথেষ্ট সাহায্য করছে না। আমি এমন পোশাক চাই যা আমার গতিকে সমর্থন করে। আমি আরাম চাই যা আন্দোলনের মাধ্যমে স্থায়ী হয়। আমি এমন একটি চেহারা চাই যা খুব বেশি চেষ্টা না করে ঝরঝরে মনে হয়। যদি আপনার বর্তমান স্পোর্টসওয়্যারগুলি শক্ত, ভারী বা পরিধান করা কঠিন বলে মনে হয়, আমি মনে করি এটি আপনার রুটিনের সাথে মানানসই জিনিসগুলি বেছে নেওয়ার সময় হতে পারে। ছোট পরিবর্তন একটি প্রশিক্ষণ দিন মসৃণ বোধ করতে পারে. আরও ভালো ফ্যাব্রিক। ভাল ফিট. আরও ভালো আরাম। যেখান থেকে একটি আসল পার্থক্য শুরু হয়।

আমি মনে করতাম খারাপ গিয়ার ছিল একটি ছোট সমস্যা। একটি আলগা ফিট. একটি পিচ্ছিল গ্রিপ. একটি জীর্ণ একমাত্র. ল্যাগ সহ একটি পর্দা। এর কোনটাই নিজের থেকে সিরিয়াস লাগছিল না। তারপরে আমি একটি খেলার মাঝখানে ফোকাস হারিয়ে ফেলেছিলাম কারণ আমার গিয়ারটি পথে আসতে থাকে। আমার হাত বন্ধ অনুভূত. আমার নড়াচড়া ধীর অনুভূত হয়েছিল। আমার মন খেলা থেকে সরঞ্জামের দিকে নাড়াচাড়া করতে থাকে। সেই সময়ই আমি আমার দক্ষতাকে দোষারোপ করা বন্ধ করে দিয়ে আমার গিয়ার পরীক্ষা করা শুরু করি। খারাপ গিয়ার অর্থ অপচয়ের চেয়ে বেশি করে। এতে ছন্দ ভেঙ্গে যায়। যখন আমি এমন জুতা পরি যেগুলো ভালোভাবে মানায় না, আমি চলাফেরার উপায় পরিবর্তন করি। যখন আমি এমন একটি গ্রিপ ব্যবহার করি যা পিছলে যায়, আমি পিছিয়ে থাকি। যখন একটি হেডসেট, কন্ট্রোলার, ব্যাট বা গ্লাভ দুর্বল বোধ করে, তখন আমি ছোট ছোট ভুল করতে শুরু করি যা দ্রুত যোগ হয়। আমি এটি একটি সহজ উপায়ে মোকাবেলা করতে শিখেছি. আমি সেই অংশটি পরীক্ষা করি যা আমাকে সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে। আমার জন্য, এর অর্থ হল কয়েকটি সরল প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা: এটা কি ঠিক মানায়? এটা স্থিতিশীল মনে হয়? এটা কি আমাকে ফোকাসড থাকতে সাহায্য করে? এটা কি স্বাভাবিক ব্যবহারের অধীনে ধরে? যদি উত্তর না হয়, আমি এটি উপেক্ষা করি না। আমি লক্ষণগুলিও দেখি যে গিয়ারটি এর দরকারী পয়েন্টটি অতিক্রম করেছে। ফ্যাব্রিক পাতলা অনুভূত হয়। প্যাডিং সমতল। গ্রিপ টেক্সচার হারিয়েছে। বোতামগুলি দেরিতে সাড়া দেয়। স্ট্র্যাপগুলি আমার ত্বকে খনন করে। পৃষ্ঠ এক নজরে সূক্ষ্ম দেখায়, কিন্তু অনুভূতি একটি ভিন্ন গল্প বলে. চেহারা এবং ফাংশনের মধ্যে সেই ব্যবধান যেখানে অনেক সমস্যা শুরু হয়। আমি বাস্তব জীবনে এটি একাধিকবার দেখেছি। একটি বন্ধু পুরানো প্রশিক্ষণ জুতা ব্যবহার করতে থাকে কারণ তারা এখনও পরিষ্কার দেখায়। তিনি বলেন, তারা ভালো আছেন। তারপর তিনি বিশ্রীভাবে অবতরণ শুরু করেন এবং দ্রুত বাঁক নেওয়ার সময় ভারসাম্য হারান। জুতা তাকে আর তার প্রয়োজনীয় সমর্থন দিচ্ছিল না। আমার কাছে একটি নিয়ামকের সাথে একই মুহুর্ত ছিল যা দেখতে নতুন ছিল কিন্তু একটি দুর্বল ট্রিগার প্রতিক্রিয়া ছিল। আমি খেলার বদলে হাত সামলাতে থাকলাম। খেলা মসৃণ মনে হয়নি, এবং আমার ফলাফল ড্রপ. এটা আমাকে সহজ কিছু শিখিয়েছে। যদি গিয়ারটি আপনার মনোযোগ টানতে থাকে তবে এটি সমস্যার অংশ। আমার রুটিন এখন মৌলিক। আমি এটির উপর নির্ভর করার আগে আমি গিয়ার পরীক্ষা করি। আমি এটি একটি সংক্ষিপ্ত সেশনে ব্যবহার করি, শুধুমাত্র দ্রুত দেখার জন্য নয়। আমি কিছু ব্যবহারের পরে আরামের দিকে মনোযোগ দিই, শুরুতেই নয়। আমি এটি পরিষ্কার করি এবং ভালভাবে সংরক্ষণ করি যাতে ছোট ক্ষতি একটি বড় সমস্যায় পরিণত না হয়। আমি এমন আইটেমগুলি প্রতিস্থাপন করি যেগুলি আর আমার খেলার উপায় সমর্থন করে না। আমিও নিজের সাথে সৎ থাকি। যদি আমি বলতে থাকি, "এটি এখনই করবে," আমি সাধারণত পরে এটির জন্য অর্থ প্রদান করি। আমার ফোকাস ড্রপ. আমার আন্দোলন অগোছালো হয়ে যায়। আমার খেলা ক্ষতিগ্রস্ত হয়. ভাল গিয়ার আমার জন্য দক্ষতা তৈরি করে না। এটি আমার দক্ষতা দেখানোর একটি ন্যায্য সুযোগ দেয়। এটাই আসল কথা। আমি আমার সরঞ্জাম পথের বাইরে থাকতে চাই. আমি খেলা সম্পর্কে চিন্তা করতে চাই, একটি ব্যথা হাত, একটি আলগা চাবুক, বা একটি দুর্বল গ্রিপ সম্পর্কে নয়। যখন আমার গিয়ার আমার সাথে কাজ করে, আমি আমার মাথায় আরও শান্ত এবং কম শব্দ নিয়ে খেলি। যদি আপনার গিয়ার আপনাকে ধীর করে দেয়, আমি খেলার মাঝখানে এটি ব্যর্থ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করব না। আমি এখন এটি পরীক্ষা করব, যা ঠিক করা যেতে পারে তা ঠিক করব এবং যা ইতিমধ্যেই আপনাকে আটকে রেখেছে তা প্রতিস্থাপন করব।

যখন আমার সেটআপ ধীর মনে হয়, আমি প্রতিটি পদক্ষেপে এটি অনুভব করি। একটি বিলম্বিত ক্লিক, একটি রুক্ষ গ্রিপ, একটি ভারী ফ্রেম, বা একটি বিন্যাস যা আমার ফোকাসকে দূরে সরিয়ে দেয় একটি ভাল সেশনকে হতাশাজনক একটিতে পরিণত করতে পারে। আমার গোলমালের দরকার নেই। আমার নিয়ন্ত্রণ দরকার। আমি শিখেছি যে একটি শক্তিশালী আপগ্রেড বড় দাবি তাড়া করা সম্পর্কে নয়। এটা পথ পেতে যে ছোট সমস্যা অপসারণ সম্পর্কে. আমি এমন গিয়ার চাই যা দ্রুত সাড়া দেয়, আমার হাতে ভালোভাবে বসে থাকে এবং আমার গতিবিধি পরিষ্কার রাখে। আমি এমন একটি সেটআপ চাই যা প্রথম ম্যাচ থেকে ব্যবহার করা সহজ মনে হয় এবং যখন ম্যাচটি তীব্র হয় তখন স্থির থাকে। আমি যা খুঁজছি তা সহজ: - মসৃণ নিয়ন্ত্রণ যা আমার গতির সাথে মেলে - একটি আরামদায়ক অনুভূতি যা আমাকে শিথিল থাকতে সাহায্য করে - একটি পরিষ্কার নকশা যা আমার ডেস্ক এবং মনকে পরিষ্কার রাখে - স্থির কর্মক্ষমতা যা প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত পরিবর্তন জোরে ছিল না. এটা শান্ত এবং ব্যবহারিক ছিল. আমার লক্ষ্য মসৃণ অনুভূত. আমার প্রতিক্রিয়া আরো স্বাভাবিক অনুভূত. আমি সেটআপের সাথে লড়াই করতে কম শক্তি এবং গেমটিতে বেশি শক্তি ব্যয় করেছি। আমি আপগ্রেডগুলিতে বিশ্বাস করি যা অভিজ্ঞতাকে সহজ করে তোলে, কঠিন নয়। যে ধরনের পরিবর্তন আমি আমার নিজের সেটআপ চাই. দ্রুত অনুভব করুন। আরও শক্তিশালী খেলুন। খেলা সহজ রাখুন.

আমি মনে করতাম আমার খেলা শুধুমাত্র প্রচেষ্টার উপর নির্ভর করে। আমি কঠোর প্রশিক্ষণ, আমি দেখিয়েছি, এবং আমি মাধ্যমে ধাক্কা. তবুও, কিছু দিন তাদের উচিত ছিল তার চেয়ে ভারী অনুভব করে। আমার শার্ট আমার পিঠে আঁকড়ে ধরেছিল, আমি দ্রুত সরে গেলে আমার হাফপ্যান্ট স্থানান্তরিত হয় এবং আমার ফোকাস ভাঙতে থাকে। আমি জানতাম সমস্যা আমার ড্রাইভ ছিল না. এটা আমার খেলার পোশাক ছিল. ভালো স্পোর্টসওয়্যার আমার চলাফেরার পথ পরিবর্তন করে। যখন আমার জামাকাপড় ভালভাবে ফিট হয়, আমি সেগুলি ঠিক করতে কম শক্তি অপচয় করি। যখন ফ্যাব্রিক নরম এবং শুষ্ক মনে হয়, আমি কোর্ট, ট্র্যাক বা জিমের মেঝেতে ফোকাস করি। যে ছোট পরিবর্তন মানুষ চিন্তার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ. আমি যখন স্পোর্টসওয়্যার বেছে নিই তখন আমি তিনটি জিনিস খুঁজি। ফিট প্রথমে আসে। যদি একটি শীর্ষ খুব ঢিলেঢালা হয়, আমি এটি সামঞ্জস্য রাখা. যদি প্যান্ট খুব টাইট হয়, আমি সহজে প্রসারিত বা বাঁক করতে পারি না। আমি এমন পোশাক চাই যা আমার সাথে চলে, আমার বিরুদ্ধে নয়। একটি পরিষ্কার ফিট আমাকে প্রশিক্ষণ, ওয়ার্ম-আপ ড্রিল এবং গতিতে দ্রুত পরিবর্তনের সময় স্থির বোধ করতে সাহায্য করে। ফ্যাব্রিকও গুরুত্বপূর্ণ। আমি এমন উপাদান পছন্দ করি যা হালকা অনুভব করে এবং বাতাসকে অতিক্রম করতে দেয়। এক দৌড়ে, আমি এখনই পার্থক্য লক্ষ্য করি। একটি ভারী শার্ট কয়েক ল্যাপ পরে ক্লান্তি অনুভব করতে পারে। একটি হালকা স্তর আমাকে আরও আরামদায়ক থাকতে সাহায্য করে, এমনকি যখন সেশন তীব্র হয়। আমি এমন ফ্যাব্রিকও পছন্দ করি যা দ্রুত শুকিয়ে যায়, যেহেতু আমি চাই না সেই স্যাঁতসেঁতে অনুভূতি আমার ত্বকে থাকুক। বিবরণ একটি বাস্তব পার্থক্য. সমতল seams ঘষা কমাতে সাহায্য করে। একটি শক্তিশালী কোমরবন্ধ হাফপ্যান্ট জায়গায় রাখে। আমি যখন স্কোয়াট করি, স্প্রিন্ট করি বা পৌঁছাই তখন স্ট্রেচ প্যানেল আমাকে জায়গা দেয়। এগুলি ছোট জিনিস, তবুও তারা পুরো অভিজ্ঞতাকে রূপ দেয়। সপ্তাহান্তে বাস্কেটবল খেলার সময় আমি এটি কঠিনভাবে শিখেছি। আমার পুরানো শর্টস দ্রুত কাটের সময় নিচের দিকে পিছলে যেতে থাকে এবং আমি খেলার চেয়ে সেগুলি ঠিক করতে বেশি শক্তি ব্যয় করতাম। আমি একটি ভাল জুটিতে স্যুইচ করার পরে, আমি ওয়ার্ম আপ থেকে শেষ নাটক পর্যন্ত আটকে ছিলাম। আমিও সেটিং নিয়ে ভাবি। জিম প্রশিক্ষণের জন্য, আমি সমর্থন এবং স্বাচ্ছন্দ্য চাই। বহিরঙ্গন রানের জন্য, আমি হালকা স্তর চাই যা চলাচল এবং আবহাওয়ার পরিবর্তন পরিচালনা করে। টিম স্পোর্টসের জন্য, আমি স্পোর্টসওয়্যার চাই যা গতি দ্রুত পরিবর্তন হলে স্থির থাকে। আমার চটকদার দাবির দরকার নেই। আমার রুটিনের সাথে কাজ করে এমন পোশাক দরকার। আমার দৃষ্টিভঙ্গি সহজ. ভাল খেলাধুলার পোশাক আমার জন্য গেম তৈরি করে না, তবে এটি আমাকে এতে নিজেকে আরও বেশি আনতে সহায়তা করে। আমি আরো স্বাধীনভাবে চলাফেরা করি। আমি আর ফোকাস করি। আমি যেভাবে ট্রেনিং করি তার সাথে কাপড় মেলে তখন আমি আরও প্রস্তুত বোধ করি। আপনি যদি কখনও আপনার আস্তিনে টান দিয়ে থাকেন, আপনার কোমরবন্ধ সামঞ্জস্য করেন বা আপনি যা পরেন তাতে বিভ্রান্ত বোধ করেন, আমি জানি যে অনুভূতিটি ভাল। স্পোর্টসওয়্যার দিয়ে শুরু করুন যা আপনার শরীরের সাথে মানানসই, আপনার গতিকে সমর্থন করে এবং পরতে সহজ বোধ করে। এই পছন্দটি পুরো সেশনের অনুভূতি পরিবর্তন করতে পারে।

আমি জানি একটি খেলা কঠিন হয়ে যাওয়ার অনুভূতি কারণ আমার গিয়ার আমাকে বিভ্রান্ত করতে শুরু করে। একটা শার্ট আমার পিঠে লেগে আছে। জুতা পায়ের গোড়ালি ঘষে। একটা ব্যাগ আমার হাতে বিশ্রীভাবে বসে আছে। আমার ফোকাস ম্যাচ থেকে সরে যায়, এবং সেই ছোট চাপ বাড়তে থাকে। যখন ফিট বন্ধ থাকে, আমি ভাল খেলার চেয়ে সমস্যা সমাধানে বেশি শক্তি ব্যয় করি। যে পয়েন্টে আমি ফিরে আসতে থাকি: আরাম একটি সুন্দর অতিরিক্ত নয়। এটি প্রভাবিত করে যে আমি কীভাবে নড়াচড়া করি, কীভাবে আমি শান্ত থাকি এবং কীভাবে আমি খেলায় আমার মন রাখি। আমি এমন গিয়ার খুঁজছি যা শুরু থেকেই স্বাভাবিক মনে হয়। জুতা যদি আমার পায়ের আঙ্গুল চেপে ধরে, আমি তাদের "ভেঙ্গে যাওয়ার" জন্য অপেক্ষা করি না। আমি এমন একটি ফিট চাই যা আমার পা স্ট্রেন ছাড়াই চলতে দেয়। যদি ফ্যাব্রিক ফাঁদ তাপ, আমি খেলার মাঝখানে এটা অনুভব. আমি এমন উপকরণ পছন্দ করি যা হালকা থাকে এবং বাতাসের মধ্য দিয়ে যেতে দেয়। যদি আমার কাঁধে একটি স্ট্র্যাপ খনন করে, আমি যখনই মাঠে বা জিমে হাঁটছি তখন আমি এটি লক্ষ্য করি। আমার একজন সতীর্থ পুরানো প্রশিক্ষক পরতেন যা বাইরে থেকে দেখতে সূক্ষ্ম ছিল। তিনি বলতে থাকেন যে তারা "যথেষ্ট ভাল" তারপর জুতার ভিতরে পা পিছলে যাওয়ায় সে সাধারণ কাটগুলো হারিয়ে ফেলতে শুরু করে। তিনি একটি স্থির ফিট সঙ্গে একটি জোড়া পরিবর্তন, এবং পার্থক্য দ্রুত দেখায়. তিনি একটি চটকদার চেহারা তাড়া ছিল না. তিনি ভারসাম্য, গ্রিপ এবং কম ব্যথা চেয়েছিলেন। এটি একটি সহজ পাঠ যা আমি বিশ্বাস করি। যখন আমি গিয়ার নির্বাচন করি, আমি কয়েকটি জিনিস পরীক্ষা করি। আমি দাঁড়ানো, হাঁটতে এবং বাঁকানোর সময় ফিট পরীক্ষা করি। আমি ফ্যাব্রিকের দিকে তাকাই এবং জিজ্ঞাসা করি যে এটি নরম, হালকা এবং পরা সহজ মনে হয় কিনা। আমি গ্রিপ বা সমর্থন পরীক্ষা করি যেখানে শরীরের এটি সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন। আমি যে খেলাটি খেলি, আমি যে পৃষ্ঠে চলেছি এবং কতক্ষণ সক্রিয় থাকি সে সম্পর্কে আমি চিন্তা করি। আমি ছোট বিবরণে মনোযোগ দিই, কারণ ছোট বিবরণ পুরো অভিজ্ঞতাকে রূপ দেয়। একটি ভাল হাতা চিমটি না. একটি শক্তিশালী সোল শক্ত মনে হয় না। একটি ভাল তৈরি গ্লাভস আমার হাত যুদ্ধ না. এই জিনিসগুলি আমাকে অস্বস্তিতে কম পরিশ্রম করে খেলায় থাকতে দেয়। আমি মান সম্পর্কে খুব যত্নশীল. সস্তা গিয়ারটি প্রথমে সূক্ষ্ম দেখাতে পারে, তবুও এটি দ্রুত কমে যেতে পারে বা কিছু ব্যবহারের পরে রুক্ষ মনে হতে পারে। যে পরে আরো খরচ হতে পারে. আমি বরং এমন গিয়ার বেছে নেব যা স্থির মনে হয়, নিয়মিত ব্যবহারের মাধ্যমে স্থায়ী হয় এবং প্রতিটি সেশন পরিচালনা করা সহজ করে তোলে। আরাম এবং খরচ একসঙ্গে কাজ করা উচিত. আমি খুব শীঘ্রই ব্যর্থ হওয়া আইটেমগুলি প্রতিস্থাপন করতে চাই না। আমি মনে করি অনেক খেলোয়াড় একই ভুল করে যা আমি একবার করেছিলাম। তারা একা শৈলী ফোকাস. তারা যা ধারালো দেখায় তা কিনে, তারপরে পায়ে ব্যথা, স্যাঁতসেঁতে ফ্যাব্রিক বা দুর্বল সমর্থন নিয়ে কাজ করে। আমি আগেও তাই করেছি। এটা আমাকে ধীরগতি করতে এবং অন্য কিছুর আগে আরামের দিকে তাকাতে শিখিয়েছে। আমার গেমটি আরও ভাল বোধ করে যখন আমার গিয়ার আমাকে আমার মনের পিছনে অতিরিক্ত শব্দ ছাড়াই চলতে সাহায্য করে। আপনি যদি আপনার শরীরের সাথে কাজ করে এমন গিয়ার চান তবে আরাম দিয়ে শুরু করুন। ফিট দিয়ে শুরু করুন। সমর্থন দিয়ে শুরু করুন যা আপনার খেলার সাথে মেলে। আমি খুঁজে পেয়েছি যে ভাল গিয়ারের জন্য জোরে দাবির প্রয়োজন নেই। কাজ শুরু হলেই এটি ঠিক অনুভব করতে হবে। সেখানেই আত্মবিশ্বাস বাড়ে। সেখানেই ফোকাস তীক্ষ্ণ থাকে। এবং সেখানেই একটি পরিষ্কার, স্থির খেলা দেখাতে শুরু করে।

আমি মনে করতাম একটি ভাল ওয়ার্কআউট শুধুমাত্র আরও প্রচেষ্টার মাধ্যমে এসেছে। তারপর আমি ফিট মনোযোগ দিতে শুরু. একটি শার্ট যা কাঁধে পিছলে যায়। কোমরে রোল করা লেগিংস। শর্ট যা আপনার অগ্রযাত্রাকে আটকে রাখে। এই ছোট সমস্যাগুলি আপনার মনোযোগকে দ্রুত প্রশিক্ষণ থেকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে। যখন আমার জামাকাপড় ভালভাবে ফিট হয়, আমি কম বিরক্তির সাথে নড়াচড়া করি। আমি স্থির বোধ করি। আমি আমার হাতা, কোমর বা সিমের উপর নয়, ওয়ার্কআউটে আমার মন রাখতে পারি। এজন্য আমি ওয়ার্কআউট পরিধানের প্রতি যত্নশীল যা শরীরের সাথে মানানসই এবং কাজের সাথে মেলে। আমি এমন ফ্যাব্রিক খুঁজছি যা ত্বকে হালকা অনুভব করে এবং নড়াচড়া করার জায়গা দেয়। আমি বুক, নিতম্ব এবং হাঁটুর চারপাশে প্রসারিত পরীক্ষা করি। আমি কোমর পরীক্ষা করি যাতে আমি বাঁকা বা দৌড়ানোর সময় এটি ঠিক থাকে। আমি এমন টুকরো বেছে নিই যেগুলো শক্ত বোধ না করে শরীরের যথেষ্ট কাছাকাছি থাকে। একটি ভাল ফিট শুধুমাত্র চেহারা সম্পর্কে নয়. এটি আমার প্রশিক্ষণের উপায় পরিবর্তন করে। আমি আমার পরিচিত একজন সকালের রানারের সাথে এটি দেখেছি। তিনি ঢিলেঢালা শর্টস ব্যবহার করতে থাকেন। স্প্রিন্টের সময়, তিনি তাদের সমন্বয় করতে থাকেন এবং ছন্দ হারিয়ে ফেলেন। তিনি আরও ভাল ফিট হয়ে যাওয়ার পরে, তিনি অস্থির হওয়া বন্ধ করেছিলেন এবং তার গতি আরও স্থির রেখেছিলেন। ওয়ার্কআউট ক্লিনার অনুভূত হয়েছিল, এবং তার মনোযোগ দৌড়ে ছিল। আমি জিমে একই জিনিস লক্ষ্য করি। একটি শীর্ষ যা ঘাম আটকায় কয়েক সেট পরে ভারী বোধ করতে পারে। হাঁটুতে গুচ্ছ এক জোড়া প্যান্ট স্কোয়াটগুলিকে বিশ্রী বোধ করতে পারে। একটি স্পোর্টস ব্রা বা কম্প্রেশন লেয়ার যা ডানে বসে থাকে তা নড়াচড়ার সময় একটি শান্ত, আরও নিরাপদ অনুভূতি দিতে পারে। আমার জন্য, সেরা সক্রিয় পোশাক একটি সাধারণ চেক দিয়ে শুরু হয়। - আমি আমার বাহু তুলে দেখি হেম ঠিক জায়গায় থাকে কিনা - আমি স্কোয়াট করি এবং দেখি ফ্যাব্রিক খুব শক্তভাবে টানছে কিনা - আমি হাঁটছি এবং কয়েক ধাপ জগিং করি সিম প্লেসমেন্ট অনুভব করতে - আমি কোমরের দিকে তাকাই এবং নিশ্চিত করি যে এটি নিচের দিকে স্লাইড না হয় - আমি কয়েক মিনিট পরে ফ্যাব্রিকের দিকে মনোযোগ দিই, শুধু ফিটিং রুমেই নয়, এটির জন্য একটু চেষ্টা করতে হবে, তারপরও অনেক চেষ্টা করতে হবে। আমি প্রশিক্ষণের ধরন সম্পর্কেও চিন্তা করি। শক্তি কাজের জন্য, আমি কাঁধ এবং নিতম্বের চারপাশে যথেষ্ট সমর্থন এবং স্বাধীনতা চাই। দৌড়ানোর জন্য, আমি এমন ফিট চাই যা কাছাকাছি থাকে এবং চারপাশে বাউন্স না করে। যোগব্যায়াম বা স্ট্রেচিংয়ের জন্য, আমি মসৃণ ফ্যাব্রিক এবং আমার সাথে বাঁকানো কাট চাই। দৈনন্দিন পরিধানের জন্য, আমি আরাম চাই যা এখনও জিমের বাইরে ঝরঝরে দেখায়। যে অংশ অনেক মানুষ মিস. একটি সাজসরঞ্জাম প্রতিটি প্রয়োজন সমাধান করে না। আমি কাজ দ্বারা টুকরা চয়ন, একা প্রবণতা দ্বারা না. রঙ আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ, তবুও ফিট বেশি গুরুত্বপূর্ণ। একটি পরিষ্কার চেহারা সাহায্য করে, কিন্তু আসল জয় আসে যখন পোশাক আন্দোলন সমর্থন করে। আমি যদি ফ্যাব্রিক সম্পর্কে চিন্তা না করে তুলতে, পৌঁছাতে, বাঁকতে এবং শ্বাস নিতে পারি, আমি জানি আমি ভালভাবে বেছে নিয়েছি। এর একটি আত্মবিশ্বাসের দিকও রয়েছে। যখন আমি আমার শরীরের উপর আমার কাপড় বসার উপায় পছন্দ করি, আমি একটু বেশি শান্ত হয়ে দেখাই। আমি একটু সোজা হয়ে দাঁড়ালাম। আমি শুরু করতে প্রস্তুত বোধ করছি. এই অনুভূতি ছোট মনে হতে পারে, তবুও এটি পুরো অধিবেশনকে আকার দিতে পারে। আমার উচ্চস্বরে দাবি বা চটকদার প্রতিশ্রুতির দরকার নেই। আমার এমন পোশাক দরকার যা আমার শরীরের সাথে কাজ করে, তার আকৃতি ঠিক রাখে এবং আমাকে ফোকাস রাখতে সাহায্য করে। আপনি যদি আপনার প্রশিক্ষণের রুটিন উন্নত করার চেষ্টা করেন তবে ফিট দিয়ে শুরু করুন। আপনি সবচেয়ে জন্য পৌঁছানো কাপড় তাকান. তারা আপনাকে সরাতে সাহায্য করে কিনা জিজ্ঞাসা করুন, বা আপনার মনোযোগ সরিয়ে রাখুন। একটি আকার, একটি কাটা বা একটি ফ্যাব্রিক চেষ্টা করুন যা আপনার শরীরকে আরও ভাল করে। এমন টুকরো রাখুন যা আপনাকে অতিরিক্ত শব্দ ছাড়াই প্রশিক্ষণ দেয়। যে ধরনের পরিবর্তন আমি বিশ্বাস করি. একটি ভাল ফিট ওয়ার্কআউট মসৃণ বোধ করতে পারে. একটি স্থির ফিট ভাল আন্দোলন সমর্থন করতে পারে. এবং যখন আমি যা পরি তাতে ভাল বোধ করি, আমি প্রায়শই শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত আরও স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে প্রশিক্ষণ দিই। আমরা আপনার অনুসন্ধানগুলিকে স্বাগত জানাই: mr.zhang@boertesports.com/WhatsApp +8617348808617।

এমিলি কার্টার, 2021, আধুনিক স্পোর্টসওয়্যার ড্যানিয়েল ব্রুকস-এ ফিটের গুরুত্ব, 2020, হাউ কমফোর্ট শেপস অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স সোফিয়া টার্নার, 2022, ফ্যাব্রিক ব্রেথেবিলিটি অ্যান্ড মুভমেন্ট ইন অ্যাক্টিভওয়্যার মাইকেল রিড, 2019, ট্র্যাকুসচ স্টাবিলিটি এবং এফও 2 ডিজাইনের মধ্যে সংযোগ দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য খেলাধুলার পোশাক এবং ওয়ার্কআউট সমর্থন জেসন হিল, 2024, কেন আরও ভাল সরঞ্জাম ক্রীড়াবিদদের আত্মবিশ্বাসী থাকতে সাহায্য করে